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smile X Merzig

Fitness & Kurse

Öffnungszeiten

Montag: 06:00 - 24:00 Uhr
Dienstag: 06:00 - 24:00 Uhr
Mittwoch: 06:00 - 24:00 Uhr
Donnerstag: 06:00 - 24:00 Uhr
Freitag: 06:00 - 24:00 Uhr
Samstag: 09:00 - 20:00 Uhr
Sonntag: 09:00 - 20:00 Uhr
Die Öffnungszeiten am 24.12 und 31.12 sowie an Faschingsmontag weichen ab.

Kontakt

smile X Merzig
Saarwiesenring 9
66663 Merzig

Telefon: 0 68 61 / 9 12 25 00
merzig@smile-x.de
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Angebot

  • Fitness auf über 1.300 qm
  • 365 Tage geöffnet, von 6 bis 24 Uhr*
  • Premium Fitnessgeräte von Lifefitness und Technogym
  • riesiges Kursangebot (Body Pump, CX 30, Rückenfitness, Zumba und mehr) + lizensierte Kursprogramme vom Weltmarktführer Les Mills
  • einzigartiges Trainings- und Betreuungskonzept von Spezialisten entwickelt
  • Betreuung und Einweisung durch erfahrene Fachtrainer mit höchstem Ausbildungsniveau, Sportlehrer, Rehatrainer, Physiotherapeut/in
  • krankenkassengeprüftes Angebot

Kursplan smile X Merzig

Mo

08:45 - 09:30 UhrRehasport

Rehasport
08:45 - 09:30 Uhr

Mit unseren Zirkelkurse Du hervorragende Ergebnisse, ganz egal wie Dein Trainingsniveau ist. Unsere Trainer bieten ein abwechslungsreiches Programm und nutzen Zusatzoptionen und Geräte, um Dein Training noch effektiver zu machen. 
In nur 30 Minuten kommst Du so Schritt für Schritt Deinem Ziel näher.
Optimal mit Vibrafit zu verbinden.
 

09:30 - 10:00 UhrCX WORX

CX WORX
09:30 - 10:00 Uhr

Das 30-minütige dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch-und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert, wird Dich gut aussehen lassen und stark machen.
 

10:00 - 10:45 UhrZumba

Zumba
10:00 - 10:45 Uhr


 

17:30 - 18:30 UhrBODY BALANCE

BODY BALANCE
17:30 - 18:30 Uhr

Ein auf Yoga, Tai Chi und Pilates basierendes 55 minütiges Workout, welches uns das Gefühl von Länge, Stärke, Ruhe und Zentriertheit gibt.
 

18:40 - 19:40 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
18:40 - 19:40 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

19:50 - 20:20 UhrCX WORX

CX WORX
19:50 - 20:20 Uhr

Das 30-minütige dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch-und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert, wird Dich gut aussehen lassen und stark machen.
 





 





 
Di

07:45 - 08:45 UhrBodyBalance

BodyBalance
07:45 - 08:45 Uhr


 

09:00 - 10:00 UhrBodyPump

BodyPump
09:00 - 10:00 Uhr


 

10:10 - 10:40 UhrIndoor Cycling

Indoor Cycling
10:10 - 10:40 Uhr


 

17:00 - 18:00 UhrCrash!

Crash!
17:00 - 18:00 Uhr

crash! ist der neue Kurs für alle Mädels und Jungs von 7-11 Jahren! Was ist crash! genau? Es beschreibt einen verrückten Mix aus den lustigsten Spielen und den angesagtesten Sportarten, zu den aktuellsten Musik Hits! Es fördert die Teamfähigkeit und die körperliche als auch geistige Fitness spielerisch und tänzerisch. Ausserdem trainiert es all unsere Sinne auf eine simple Weise.
 

18:00 - 18:45 UhrRehasport

Rehasport
18:00 - 18:45 Uhr

Mit unseren Zirkelkurse Du hervorragende Ergebnisse, ganz egal wie Dein Trainingsniveau ist. Unsere Trainer bieten ein abwechslungsreiches Programm und nutzen Zusatzoptionen und Geräte, um Dein Training noch effektiver zu machen. 
In nur 30 Minuten kommst Du so Schritt für Schritt Deinem Ziel näher.
Optimal mit Vibrafit zu verbinden.
 

18:50 - 19:50 UhrBody Combat

Body Combat
18:50 - 19:50 Uhr


 

19:30 - 20:15 UhrSensitive Cycling

Sensitive Cycling
19:30 - 20:15 Uhr

Indoor Cycling Kurse mit Bikes von Tomahawk, mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren bietet ein perfektes Fahrgefühl für jeden Anspruch und jedes Trainingslevel. Komm mit über Hügel, Ebenen und Berggipfel, egal ob Zeitfahren oder Intervalltraining.
 

20:00 - 20:45 UhrZumba Fitness®

Zumba Fitness®
20:00 - 20:45 Uhr

Zumba Fitness® 
Zumba Fitness® die Tanzfitnessparty!
Wenn Du einen Zumba Kurs siehst, wirst Du es kaum erwarten können, es selbst auszuprobieren. Wenn Du teilnimmst, spürst Du, wie Dein Körper an Kraft gewinnt. Die Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik ist leicht zu erlernen, macht Spaß und trainiert alle Körperbereiche durch ein energiegeladenes Training, nach dem sie sich gestärkt, erholt und voller Leben fühlen.
 
Mi

10:00 - 10:45 UhrZumba Fitness®

Zumba Fitness®
10:00 - 10:45 Uhr

Zumba Fitness® 
Zumba Fitness® die Tanzfitnessparty!
Wenn Du einen Zumba Kurs siehst, wirst Du es kaum erwarten können, es selbst auszuprobieren. Wenn Du teilnimmst, spürst Du, wie Dein Körper an Kraft gewinnt. Die Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik ist leicht zu erlernen, macht Spaß und trainiert alle Körperbereiche durch ein energiegeladenes Training, nach dem sie sich gestärkt, erholt und voller Leben fühlen.
 

11:00 - 11:45 UhrRehasport

Rehasport
11:00 - 11:45 Uhr

Mit unseren Zirkelkurse Du hervorragende Ergebnisse, ganz egal wie Dein Trainingsniveau ist. Unsere Trainer bieten ein abwechslungsreiches Programm und nutzen Zusatzoptionen und Geräte, um Dein Training noch effektiver zu machen. 
In nur 30 Minuten kommst Du so Schritt für Schritt Deinem Ziel näher.
Optimal mit Vibrafit zu verbinden.
 

18:30 - 19:30 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
18:30 - 19:30 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

19:40 - 20:10 UhrCX WORX®

CX WORX®
19:40 - 20:10 Uhr

Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gilt CX30® / CXWORX® als der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert und auf diese Weise die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert, wird euch gut aussehen lassen und stark machen. Wie alle LES MILLS™-Programme wird Euch auch CX30® / CXWORX®alle drei Monate regelmäßig mit neuen Moves und neuer Musik in Atem halten!
 

19:40 - 20:40 UhrBODYBALANCE®

BODYBALANCE®
19:40 - 20:40 Uhr

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung Deiner Beweglichkeit und Kraft.
Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Deinen Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. 
 





 





 





 
Do

10:00 - 10:30 UhrCX WORX

CX WORX
10:00 - 10:30 Uhr

Das 30-minütige dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch-und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert, wird Dich gut aussehen lassen und stark machen.
 

10:40 - 11:40 UhrBODYBALANCE®

BODYBALANCE®
10:40 - 11:40 Uhr

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung Deiner Beweglichkeit und Kraft.
Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Deinen Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. 
 

17:40 - 18:40 UhrCrash!

Crash!
17:40 - 18:40 Uhr

crash! ist der neue Kurs für alle Mädels und Jungs von 7-11 Jahren! Was ist crash! genau? Es beschreibt einen verrückten Mix aus den lustigsten Spielen und den angesagtesten Sportarten, zu den aktuellsten Musik Hits! Es fördert die Teamfähigkeit und die körperliche als auch geistige Fitness spielerisch und tänzerisch. Ausserdem trainiert es all unsere Sinne auf eine simple Weise.
 

18:50 - 19:50 UhrBody Combat

Body Combat
18:50 - 19:50 Uhr


 

19:30 - 20:15 UhrIndoor Cycling

Indoor Cycling
19:30 - 20:15 Uhr


 

20:00 - 20:45 UhrZumba Fitness®

Zumba Fitness®
20:00 - 20:45 Uhr

Zumba Fitness® 
Zumba Fitness® die Tanzfitnessparty!
Wenn Du einen Zumba Kurs siehst, wirst Du es kaum erwarten können, es selbst auszuprobieren. Wenn Du teilnimmst, spürst Du, wie Dein Körper an Kraft gewinnt. Die Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik ist leicht zu erlernen, macht Spaß und trainiert alle Körperbereiche durch ein energiegeladenes Training, nach dem sie sich gestärkt, erholt und voller Leben fühlen.
 





 





 
Fr

09:00 - 10:00 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
09:00 - 10:00 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

09:15 - 10:00 UhrRehasport

Rehasport
09:15 - 10:00 Uhr

Mit unseren Zirkelkurse Du hervorragende Ergebnisse, ganz egal wie Dein Trainingsniveau ist. Unsere Trainer bieten ein abwechslungsreiches Programm und nutzen Zusatzoptionen und Geräte, um Dein Training noch effektiver zu machen. 
In nur 30 Minuten kommst Du so Schritt für Schritt Deinem Ziel näher.
Optimal mit Vibrafit zu verbinden.
 

10:10 - 10:40 UhrCX WORX

CX WORX
10:10 - 10:40 Uhr

Das 30-minütige dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch-und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert, wird Dich gut aussehen lassen und stark machen.
 

18:00 - 18:45 UhrRehasport

Rehasport
18:00 - 18:45 Uhr

Mit unseren Zirkelkurse Du hervorragende Ergebnisse, ganz egal wie Dein Trainingsniveau ist. Unsere Trainer bieten ein abwechslungsreiches Programm und nutzen Zusatzoptionen und Geräte, um Dein Training noch effektiver zu machen. 
In nur 30 Minuten kommst Du so Schritt für Schritt Deinem Ziel näher.
Optimal mit Vibrafit zu verbinden.
 

19:00 - 20:00 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
19:00 - 20:00 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 





 





 





 

Kursplan

08:45 - 09:30 Uhr Rehasport
09:30 - 10:00 Uhr CX WORX
10:00 - 10:45 Uhr Zumba
17:30 - 18:30 Uhr BODY BALANCE
18:40 - 19:40 Uhr BODYPUMP®
19:50 - 20:20 Uhr CX WORX
07:45 - 08:45 Uhr BodyBalance
09:00 - 10:00 Uhr BodyPump
10:10 - 10:40 Uhr Indoor Cycling
17:00 - 18:00 Uhr Crash!
18:00 - 18:45 Uhr Rehasport
18:50 - 19:50 Uhr Body Combat
19:30 - 20:15 Uhr Sensitive Cycling
20:00 - 20:45 Uhr Zumba Fitness®
10:00 - 10:45 Uhr Zumba Fitness®
11:00 - 11:45 Uhr Rehasport
18:30 - 19:30 Uhr BODYPUMP®
19:40 - 20:10 Uhr CX WORX®
19:40 - 20:40 Uhr BODYBALANCE®
10:00 - 10:30 Uhr CX WORX
10:40 - 11:40 Uhr BODYBALANCE®
17:40 - 18:40 Uhr Crash!
18:50 - 19:50 Uhr Body Combat
19:30 - 20:15 Uhr Indoor Cycling
20:00 - 20:45 Uhr Zumba Fitness®
09:00 - 10:00 Uhr BODYPUMP®
09:15 - 10:00 Uhr Rehasport
10:10 - 10:40 Uhr CX WORX
18:00 - 18:45 Uhr Rehasport
19:00 - 20:00 Uhr BODYPUMP®
10:00 - 11:00 Uhr BODY PUMP
11:10 - 12:10 Uhr BODY BALANCE

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66663 Merzig

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