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smile X Trier Diedenhofener Str.

Fitness & Kurse

Öffnungszeiten

Montag: 06:00 - 24:00 Uhr
Dienstag: 06:00 - 24:00 Uhr
Mittwoch: 06:00 - 24:00 Uhr
Donnerstag: 06:00 - 24:00 Uhr
Freitag: 06:00 - 24:00 Uhr
Samstag: 08:00 - 20:00 Uhr
Sonntag: 08:00 - 20:00 Uhr
Die Öffnungszeiten am 24.12 und 31.12 sowie an Faschingsmontag weichen ab.

Kontakt

smile X Trier Diedenhofener Str.
Diedenhofener Straße 1
54294 Trier Diedenhofener Str.

Telefon: 06 51 / 99 36 29 58
trier2@smile-fitness.com

Angebot

  • Fitness auf über 1.500 qm
  • 365 Tage geöffnet, von 6 bis 24 Uhr*
  • Premium Fitnessgeräte
  • HIT Space-Area
  • Großes LesMills Kursangebot (Bodypump, CX Worx, GRIT, Spinning & u.a. auch Zumba)
  • Einzigartiges Trainings- und Betreuungskonzept von Spezialisten entwickelt
  • Betreuung und Einweisung durch erfahren Fachtrainer mit höchstem Ausbildungsniveau - zertifizierte und lizenzierte Trainer: Physiotherapeuten, Diplom-Sportlehrer, B.A. Fitnessökonomie/ Fitnesstrainer, Ernährungsberater

Kursplan smile X Trier 2

Mo

09:00 - 10:00 UhrYOGA

YOGA
09:00 - 10:00 Uhr

Yoga heißt Einheit, und Harmonie und besteht aus einer Folge von Körperübungen (Asanas), die die gesamte Muskulatur mit einbezieht. Durch eine bewusste Anspannung und Dehnung bleibt der Körper beweglich, kraftvoll und leistungsfähig. Ziel ist es den Menschen in Einklang mit sich selbst zu bringen und mehr Ausgeglichenheit zum Alltag zu bekommen. Yoga hilft auch beim Abbau von Anspannung und aktiviert Lebensfreude, Wohlbefinden und Energie. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für geübte Yogis geeignet.
 

17:15 - 18:15 UhrIndoorcycling

Indoorcycling
17:15 - 18:15 Uhr

Indoor Cycling Kurse mit Bikes von Tomahawk, mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren bietet ein perfektes Fahrgefühl für jeden Anspruch und jedes Trainingslevel. Komm mit über Hügel, Ebenen und Berggipfel, egal ob Zeitfahren oder Intervalltraining.
 

18:30 - 19:30 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
18:30 - 19:30 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

19:40 - 20:30 UhrZUMBA fitness

ZUMBA fitness
19:40 - 20:30 Uhr

Zumba Fitness® die Tanzfitnessparty! Wenn Du einen Zumba Kurs siehst, wirst Du es kaum erwarten können, es selbst auszuprobieren. Wenn Du teilnimmst, spürst Du, wie Dein Körper an Kraft gewinnt. Die Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik ist leicht zu erlernen, macht Spaß und trainiert alle Körperbereiche durch ein energiegeladenes Training, nach dem sie sich gestärkt, erholt und voller Leben fühlen.
 





 
Do

09:00 - 10:00 UhrRückenfit

Rückenfit
09:00 - 10:00 Uhr

Rückenschmerzen gehören zu den weitverbreitetsten Krankheiten und Beschwerden überhaupt! Genau deshalb sorgt der Rückenfit Kurs dafür, Rückenprobleme vorzubeugen und akute Rückenverspannungen und eine schlechte Haltung zu beheben und zu verbessern.
 

17:00 - 17:45 UhrZUMBA fitness

ZUMBA fitness
17:00 - 17:45 Uhr

Zumba Fitness® die Tanzfitnessparty! Wenn Du einen Zumba Kurs siehst, wirst Du es kaum erwarten können, es selbst auszuprobieren. Wenn Du teilnimmst, spürst Du, wie Dein Körper an Kraft gewinnt. Die Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik ist leicht zu erlernen, macht Spaß und trainiert alle Körperbereiche durch ein energiegeladenes Training, nach dem sie sich gestärkt, erholt und voller Leben fühlen.
 

18:00 - 19:00 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
18:00 - 19:00 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

19:05 - 19:35 UhrCXWORX®

CXWORX®
19:05 - 19:35 Uhr

Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gilt CX30® / CXWORX® als der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert und auf diese Weise die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert, wird euch gut aussehen lassen und stark machen. Wie alle LES MILLS™-Programme wird Euch auch CX30® / CXWORX® alle drei Monate regelmäßig mit neuen Moves und neuer Musik in Atem halten!
 

19:45 - 20:15 UhrGRIT CARDIO®

GRIT CARDIO®
19:45 - 20:15 Uhr

Les Mills GRIT Cardio ist ein explosives Herz-Kreislauf-Training, welches ganz ohne Equipment funktioniert und das Eigengewicht des Körpers nutzt.
 
Fr

07:00 - 08:00 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
07:00 - 08:00 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

17:15 - 17:45 UhrGRIT STRENGTH

GRIT STRENGTH
17:15 - 17:45 Uhr

Die effektivsten 30 Minuten, die dein Körper je erlebt hat. Das Les Mills GRIT Strength Workout kombiniert Hochintensives Intervalltraining mit einer Ausrichtung auf Kraft- und Konditionstraining. Mit Langhanteln und Einzelgewichten spricht es alle Hauptmuskelgruppen an und macht sie stark und definiert. Es bringt den Kreislauf auf Touren und regt die Fettverbrennung an - sogar noch Stunden nach dem Workout. Zusätzlich stimuliert es die Ausschüttung körpereigener Wachstumshormone, die langfristig zusätzliches Fett verbrennen und die Muskeln definieren.
 

17:50 - 18:20 UhrCXWORX

CXWORX
17:50 - 18:20 Uhr

Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gilt CXWORX® als der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert und auf diese Weise die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert, wird euch gut aussehen lassen und stark machen. Wie alle LES MILLS™-Programme wird Euch auch CXWORX®alle drei Monate regelmäßig mit neuen Moves und neuer Musik in Atem halten!
 

18:30 - 19:30 UhrPilates

Pilates
18:30 - 19:30 Uhr

Die einzigartige Pilates-Methode beinhaltet Dehn- und Kräftigungsübungen. Muskeln werden gestärkt, der Körper geformt und gestrafft, Haltung, Gleichgewicht und Flexibilität werden verbessert
 





 

Kursplan

09:00 - 10:00 Uhr YOGA
17:15 - 18:15 Uhr Indoorcycling
18:30 - 19:30 Uhr BODYPUMP®
19:40 - 20:30 Uhr ZUMBA fitness
18:00 - 18:30 Uhr GRIT PLYO®
18:35 - 19:05 Uhr CXWORX
19:10 - 20:00 Uhr YOGA
10:30 - 11:30 Uhr Pilates
17:30 - 18:30 Uhr Pilates
18:35 - 19:35 Uhr Indoorcycling
19:40 - 20:40 Uhr BODYPUMP®
09:00 - 10:00 Uhr Rückenfit
17:00 - 17:45 Uhr ZUMBA fitness
18:00 - 19:00 Uhr BODYPUMP®
19:05 - 19:35 Uhr CXWORX®
19:45 - 20:15 Uhr GRIT CARDIO®
07:00 - 08:00 Uhr BODYPUMP®
17:15 - 17:45 Uhr GRIT STRENGTH
17:50 - 18:20 Uhr CXWORX
18:30 - 19:30 Uhr Pilates
10:00 - 10:30 Uhr CXWORX®
10:35 - 11:35 Uhr ZUMBA fitness
09:45 - 10:45 Uhr Power-Yogilates
11:00 - 12:00 Uhr Indoorcycling

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