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Fitness und Kurse ab 4,99 euro wöchentlich*

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smile X Homburg

Fitness & Kurse

Öffnungszeiten

Montag: 06:00 - 24:00 Uhr
Dienstag: 06:00 - 24:00 Uhr
Mittwoch: 06:00 - 24:00 Uhr
Donnerstag: 06:00 - 24:00 Uhr
Freitag: 06:00 - 24:00 Uhr
Samstag: 09:00 - 20:00 Uhr
Sonntag: 09:00 - 20:00 Uhr
Die Öffnungszeiten am 24.12 und 31.12 sowie an Faschingsmontag weichen ab.

Kontakt

smile X Homburg
Berliner Straße 80
66424 Homburg

Telefon: 0 68 41 / 9 72 99 60
homburg@smile-x.de
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Angebot

  • Fitness auf ca 2.000 qm
  • 365 Tage geöffnet, von 6 bis 24 Uhr*
  • Premium Fitnessgeräte von Lifefitness und Technogym
  • riesiges Kursangebot (Body Pump, CX 30, Rückenfitness, Zumba und mehr) + lizensierte Kursprogramme vom Weltmarktführer Les Mills
  • einzigartiges Trainings- und Betreuungskonzept von Spezialisten entwickelt
  • Betreuung und Einweisung durch erfahrene Fachtrainer mit höchstem Ausbildungsniveau, Sportlehrer, Rehatrainer, Physiotherapeut/in
  • krankenkassengeprüftes Angebot
  • mit ausgebildeten Fachtrainern

Kursplan smile X Homburg

Mo

10:00 - 10:45 UhrRehasport

Rehasport
10:00 - 10:45 Uhr

Mit unseren Zirkelkurse Du hervorragende Ergebnisse, ganz egal wie Dein Trainingsniveau ist. Unsere Trainer bieten ein abwechslungsreiches Programm und nutzen Zusatzoptionen und Geräte, um Dein Training noch effektiver zu machen. 
In nur 30 Minuten kommst Du so Schritt für Schritt Deinem Ziel näher.
Optimal mit Vibrafit zu verbinden.
 

17:00 - 17:45 UhrRehasport

Rehasport
17:00 - 17:45 Uhr

Mit unseren Zirkelkurse Du hervorragende Ergebnisse, ganz egal wie Dein Trainingsniveau ist. Unsere Trainer bieten ein abwechslungsreiches Programm und nutzen Zusatzoptionen und Geräte, um Dein Training noch effektiver zu machen. 
In nur 30 Minuten kommst Du so Schritt für Schritt Deinem Ziel näher.
Optimal mit Vibrafit zu verbinden.
 

17:45 - 18:45 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
17:45 - 18:45 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

18:55 - 19:55 UhrBODYCOMBAT®

BODYCOMBAT®
18:55 - 19:55 Uhr

BODYCOMBAT® ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du völlig frei loslegen kannst.
Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Boxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai.
Angefeuert von treibender Musik und inspirierenden Instruktoren schlägst, boxt und kickst Du Dich frei von Kalorien und zu überragender Cardio-Fitness. 
 

20:10 - 21:10 UhrIndoorcycling

Indoorcycling
20:10 - 21:10 Uhr

Indoor Cycling Kurse mit Bikes von Tomahawk, mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren bietet ein perfektes Fahrgefühl für jeden Anspruch und jedes Trainingslevel. Komm mit über Hügel, Ebenen und Berggipfel, egal ob Zeitfahren oder Intervalltraining.
 





 
Di

15:15 - 16:15 UhrZumba Gold

Zumba Gold
15:15 - 16:15 Uhr

Zumba mit geringerer Aktivität für aktive ältere Teilnehmer und Neueinsteiger
 

16:15 - 17:15 UhrZumba

Zumba
16:15 - 17:15 Uhr


 

17:30 - 18:00 UhrCX WORX®

CX WORX®
17:30 - 18:00 Uhr

Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gilt CX30® / CXWORX® als der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert und auf diese Weise die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert, wird euch gut aussehen lassen und stark machen. Wie alle LES MILLS™-Programme wird Euch auch CX30® / CXWORX®alle drei Monate regelmäßig mit neuen Moves und neuer Musik in Atem halten!
 

18:10 - 19:10 UhrBODYBALANCE®

BODYBALANCE®
18:10 - 19:10 Uhr

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung Deiner Beweglichkeit und Kraft.
Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Deinen Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. 
 

19:20 - 19:50 UhrBODYVIVE®

BODYVIVE®
19:20 - 19:50 Uhr

BODYVIVE® ist das ultimative Low-Impact-Workout mit absolut variabler Intensität. Es kombiniert Cardio- und Widerstands-Training. Als Equipment verwendet man VIVE®-Bälle und VIVE®-Tubes. Du kannst die Intensität ganz individuell gestalten und Deine Fitness und Core-Kraft rasant schnell steigern. Inspirierende Instruktoren und tolle Musik motivieren Dich durch zwölf Tracks Cardio- und Widerstands-Training. Du wirst vor Energie nur so übersprudeln. Es ist ideal für alle, die zum ersten Mal Gruppenfitness betreiben. Für alle, die zum Sport zurückkehren oder nach einer Verletzung rehabilitieren, Mütter vor und nach der Geburt und aktive Menschen, die von verbesserter Herz-Kreislauf Fitness, Kraft und Beweglichkeit profitieren möchten.
 

19:50 - 20:20 UhrBBP

BBP
19:50 - 20:20 Uhr

Funktionales und effektives Training für die Kernmuskelgruppen Beine, Bauch und Po. Es wird dich gut aussehen lassen und stark machen.
 
Mi

10:00 - 10:30 UhrBBP

BBP
10:00 - 10:30 Uhr

Funktionales und effektives Training für die Kernmuskelgruppen Beine, Bauch und Po. Es wird dich gut aussehen lassen und stark machen.
 

17:45 - 18:30 UhrBODYBALANCE®

BODYBALANCE®
17:45 - 18:30 Uhr

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung Deiner Beweglichkeit und Kraft.
Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Deinen Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. 
 

18:40 - 19:40 UhrBODYCOMBAT®

BODYCOMBAT®
18:40 - 19:40 Uhr

BODYCOMBAT® ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du völlig frei loslegen kannst.
Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Boxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai.
Angefeuert von treibender Musik und inspirierenden Instruktoren schlägst, boxt und kickst Du Dich frei von Kalorien und zu überragender Cardio-Fitness. 
 

19:45 - 20:45 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
19:45 - 20:45 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 





 





 
Fr

10:00 - 10:45 UhrRehasport

Rehasport
10:00 - 10:45 Uhr

Mit unseren Zirkelkurse Du hervorragende Ergebnisse, ganz egal wie Dein Trainingsniveau ist. Unsere Trainer bieten ein abwechslungsreiches Programm und nutzen Zusatzoptionen und Geräte, um Dein Training noch effektiver zu machen. 
In nur 30 Minuten kommst Du so Schritt für Schritt Deinem Ziel näher.
Optimal mit Vibrafit zu verbinden.
 

17:00 - 17:45 UhrRehasport

Rehasport
17:00 - 17:45 Uhr

Mit unseren Zirkelkurse Du hervorragende Ergebnisse, ganz egal wie Dein Trainingsniveau ist. Unsere Trainer bieten ein abwechslungsreiches Programm und nutzen Zusatzoptionen und Geräte, um Dein Training noch effektiver zu machen. 
In nur 30 Minuten kommst Du so Schritt für Schritt Deinem Ziel näher.
Optimal mit Vibrafit zu verbinden.
 

18:00 - 19:00 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
18:00 - 19:00 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

19:15 - 19:45 UhrCX WORX®

CX WORX®
19:15 - 19:45 Uhr

Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gilt CX30® / CXWORX® als der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert und auf diese Weise die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert, wird euch gut aussehen lassen und stark machen. Wie alle LES MILLS™-Programme wird Euch auch CX30® / CXWORX®alle drei Monate regelmäßig mit neuen Moves und neuer Musik in Atem halten!
 





 





 

Kursplan

10:00 - 10:45 Uhr Rehasport
17:00 - 17:45 Uhr Rehasport
17:45 - 18:45 Uhr BODYPUMP®
18:55 - 19:55 Uhr BODYCOMBAT®
20:10 - 21:10 Uhr Indoorcycling
15:15 - 16:15 Uhr Zumba Gold
16:15 - 17:15 Uhr Zumba
17:30 - 18:00 Uhr CX WORX®
18:10 - 19:10 Uhr BODYBALANCE®
19:20 - 19:50 Uhr BODYVIVE®
19:50 - 20:20 Uhr BBP
10:00 - 10:30 Uhr BBP
17:45 - 18:30 Uhr BODYBALANCE®
18:40 - 19:40 Uhr BODYCOMBAT®
19:45 - 20:45 Uhr BODYPUMP®
17:30 - 18:15 Uhr BODYVIVE®
18:15 - 18:45 Uhr BBP
18:45 - 19:45 Uhr Indoorcycling
20:00 - 21:00 Uhr Zumba
10:00 - 10:45 Uhr Rehasport
17:00 - 17:45 Uhr Rehasport
18:00 - 19:00 Uhr BODYPUMP®
19:15 - 19:45 Uhr CX WORX®
09:15 - 10:15 Uhr Zumba
13:50 - 14:50 Uhr BODYPUMP®
15:00 - 16:00 Uhr BODYCOMBAT®
11:00 - 12:00 Uhr BODYBALANCE®

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