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Ich will Fitness & Kurse ab 4,99 €* wöchentlich

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smile X Saarlouis

Fitness & Kurse

Du hast über 400 Muskeln in Deinem Körper. 43 davon findest Du zwar auf keinem unserer Trainingspläne, trotzdem möchten wir diese bei jedem Deiner Besuche bewegen. Diese 43 Muskeln ziehen Deine Mundwinkel nach oben und lassen Dich lächeln.

Um Deine Ziele zu erreichen und Dir ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern bieten wir Dir beste Trainingsmöglichkeiten an Premium Fitnessgeräten zum günstigsten Preis. Echte, qualifizierte Trainer (Sportwissenschaftler, Sport- und Gesundheitstrainer, Rehatrainer u.v.m.) stehen Dir mit Ihrem Know-How in kostenlosen Trainerterminen so oft zur Seite, wie Du es brauchst. Von unseren Experten bekommst Du einen persönlichen Trainings- und/ oder Ernährungsplan.

In motivierenden LES MILLS Kursen (Bodypump, Bodycombat, CX WORX, GRIT, ZUMBA u.v.m.) mit mitreißender Musik kannst Du dich auspowern oder in Gesundheitskursen (Rehakurs, Rückenschule, §20-Kurs) mit lizenzierten Trainern sicher und gesund trainieren.

Vereinbare jetzt unverbindlich und kostenlos ein Probetraining und besuche uns in Deinem Fitnessstudio in Saarlouis.

Öffnungszeiten

Montag: 06:00 - 24:00 Uhr
Dienstag: 06:00 - 24:00 Uhr
Mittwoch: 06:00 - 24:00 Uhr
Donnerstag: 06:00 - 24:00 Uhr
Freitag: 06:00 - 24:00 Uhr
Samstag: 09:00 - 20:00 Uhr
Sonntag: 09:00 - 20:00 Uhr
Die Öffnungszeiten an Feiertagen, am 24.12. und 31.12. sowie an Faschingsmontag weichen ab.

Kontakt

smile X Saarlouis
St.Nazairer Allee 16
66740 Saarlouis

Telefon: 0 68 31 / 8 93 59 00
saarlouis@smile-x.de
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Angebot

  • Fitness auf über 1.500 qm
  • 365 Tage geöffnet, von 6 bis 24 Uhr*
  • Premium Fitnessgeräte von Technogym
  • riesiges Kursangebot (BODYPUMP, BODYBALANCE, CX WORX, Indoorcycling, ZUMBA und mehr) in zwei Kursräumen
  • Les Mills lizensiertes Fitnessstudio
  • einzigartiges Trainings- und Betreuungskonzept von Spezialisten entwickelt
  • Betreuung und Einweisung durch erfahrene Fachtrainer mit höchstem Ausbildungsniveau, Sportlehrer, Rehatrainer, Physiotherapeut/in
  • krankenkassengeprüftes Angebot

Kursplan smile X Saarlouis

Mo

10:00 - 10:45 UhrRückenfit

Rückenfit
10:00 - 10:45 Uhr

Unser Rückenfitnesskurs ist ein von unseren Therapeuten im Kursraum abgehaltenes Rücken- und Rehatraining. Hier wird Rückenproblemen und Gelenksproblemen aktiv oder präventiv begegnet.
 

16:30 - 17:15 UhrRehasport

Rehasport
16:30 - 17:15 Uhr

Rehabilitationssport hat das Ziel, durch regelmäßiges Training unter der qualifizierten Anleitung eines Fachübungsleiters die Belastbarkeit wiederherzustellen. Durch gezielte Übungen werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperbeherrschung gesteigert.
 

17:20 - 18:05 UhrTONE

TONE
17:20 - 18:05 Uhr

TONE das ultimative Low-Impact-Workout mit absolut variabler Intensität. Es kombiniert Cardio- und Widerstands-Training. Als Equipment verwendet man VIVE®-Bälle und VIVE®-Tubes. Du kannst die Intensität ganz individuell gestalten und Deine Fitness und Core-Kraft rasant schnell steigern. Inspirierende Instruktoren und tolle Musik motivieren Dich durch zwölf Tracks Cardio- und Widerstands-Training. Du wirst vor Energie nur so übersprudeln. Es ist ideal für alle, die zum ersten Mal Gruppenfitness betreiben. Für alle, die zum Sport zurückkehren oder nach einer Verletzung rehabilitieren, Mütter vor und nach der Geburt und aktive Menschen, die von verbesserter Herz-Kreislauf Fitness, Kraft und Beweglichkeit profitieren möchten.
 

18:15 - 19:15 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
18:15 - 19:15 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

19:25 - 19:55 UhrBODYATTACK® 30 MINUTEN

BODYATTACK® 30 MINUTEN
19:25 - 19:55 Uhr

BODYATTACK® ist das sportinspirierte Cardio-Workout, das Dir Kraft und Ausdauer bringt. Athletische Aerobic-Bewegungen werden kombiniert mit Kraft- und Stabilisations-Übungen. Egal ob Du Profi oder Beginner bist, die dynamischen Instruktoren und die kraftvolle Musik motivieren Dich dazu, Deine Fitnessziele zu erreichen. Dieses 55-minütige sportinspirierte Cardio-Workout zur Verbesserung von Schnelligkeit, Fitness, Kraft und Beweglichkeit und seine Gruppendynamik werden Dich begeistern.
 

20:00 - 20:45 UhrZumba Fitness®

Zumba Fitness®
20:00 - 20:45 Uhr

Zumba Fitness® 
Zumba Fitness® die Tanzfitnessparty!
Wenn Du einen Zumba Kurs siehst, wirst Du es kaum erwarten können, es selbst auszuprobieren. Wenn Du teilnimmst, spürst Du, wie Dein Körper an Kraft gewinnt. Die Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik ist leicht zu erlernen, macht Spaß und trainiert alle Körperbereiche durch ein energiegeladenes Training, nach dem sie sich gestärkt, erholt und voller Leben fühlen.
 





 
Di

10:00 - 10:30 UhrFive Gym

Five Gym
10:00 - 10:30 Uhr

Du fühlst dich angespannt und unbeweglich im Alltag? Dann ist Five Gym genau das Richtige! Ein 30-minütiges Dehntraining mit eigener Körperkraft, das dazu führt, dass du beweglicher und entspannter durch den Alltag gehst :-)
 

17:00 - 17:30 UhrWunschfigur glücklich

Wunschfigur glücklich
17:00 - 17:30 Uhr

Ob bei einem intensiven Zirkeltraining oder HIIT. Wir bringen Dich in 30 Minuten richtig ins schwitzen! Außerdem wird mit gezielten Kraftübungen Deiner Problemzone der Kampf angesagt! Der Kurs ist nur für Teilnehmer des Wunschfigur Programmes!
 

18:00 - 18:30 UhrCXWORX

CXWORX
18:00 - 18:30 Uhr

Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gilt CXWORX® als der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert und auf diese Weise die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert, wird euch gut aussehen lassen und stark machen. Wie alle LES MILLS™-Programme wird Euch auch CXWORX®alle drei Monate regelmäßig mit neuen Moves und neuer Musik in Atem halten!
 

18:40 - 19:40 UhrBODYCOMBAT®

BODYCOMBAT®
18:40 - 19:40 Uhr

BODYCOMBAT® ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du völlig frei loslegen kannst.
Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Boxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai.
Angefeuert von treibender Musik und inspirierenden Instruktoren schlägst, boxt und kickst Du Dich frei von Kalorien und zu überragender Cardio-Fitness. 
 

19:50 - 20:50 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
19:50 - 20:50 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 





 





 
Mi

10:00 - 10:30 UhrCXWORX

CXWORX
10:00 - 10:30 Uhr

Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gilt CXWORX® als der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert und auf diese Weise die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert, wird euch gut aussehen lassen und stark machen. Wie alle LES MILLS™-Programme wird Euch auch CXWORX®alle drei Monate regelmäßig mit neuen Moves und neuer Musik in Atem halten!
 

17:00 - 18:00 UhrCRASH

CRASH
17:00 - 18:00 Uhr


 

18:15 - 19:15 UhrBODYBALANCE®

BODYBALANCE®
18:15 - 19:15 Uhr

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung Deiner Beweglichkeit und Kraft.
Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Deinen Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. 
 

19:20 - 20:05 UhrBODYATTACK® 45 MINUTEN

BODYATTACK® 45 MINUTEN
19:20 - 20:05 Uhr

BODYATTACK® ist das sportinspirierte Cardio-Workout, das Dir Kraft und Ausdauer bringt. Athletische Aerobic-Bewegungen werden kombiniert mit Kraft- und Stabilisations-Übungen. Egal ob Du Profi oder Beginner bist, die dynamischen Instruktoren und die kraftvolle Musik motivieren Dich dazu, Deine Fitnessziele zu erreichen. Dieses 55-minütige sportinspirierte Cardio-Workout zur Verbesserung von Schnelligkeit, Fitness, Kraft und Beweglichkeit und seine Gruppendynamik werden Dich begeistern.
 

20:10 - 20:40 UhrJUMPING FITNESS

JUMPING FITNESS
20:10 - 20:40 Uhr

JUMPING FITNESS ist DAS Trampolin-Workout! Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind nicht entscheidend. Beim JUMPING FITNESS Workout werden über 400 Musklen eingesetzt, was dieses Workout so einzigartig macht! JUMPING FITNESS bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik.
 





 





 
Do

10:00 - 10:45 UhrTONE

TONE
10:00 - 10:45 Uhr

TONE das ultimative Low-Impact-Workout mit absolut variabler Intensität. Es kombiniert Cardio- und Widerstands-Training. Als Equipment verwendet man VIVE®-Bälle und VIVE®-Tubes. Du kannst die Intensität ganz individuell gestalten und Deine Fitness und Core-Kraft rasant schnell steigern. Inspirierende Instruktoren und tolle Musik motivieren Dich durch zwölf Tracks Cardio- und Widerstands-Training. Du wirst vor Energie nur so übersprudeln. Es ist ideal für alle, die zum ersten Mal Gruppenfitness betreiben. Für alle, die zum Sport zurückkehren oder nach einer Verletzung rehabilitieren, Mütter vor und nach der Geburt und aktive Menschen, die von verbesserter Herz-Kreislauf Fitness, Kraft und Beweglichkeit profitieren möchten.
 

10:45 - 11:30 UhrRehasport

Rehasport
10:45 - 11:30 Uhr

Rehabilitationssport hat das Ziel, durch regelmäßiges Training unter der qualifizierten Anleitung eines Fachübungsleiters die Belastbarkeit wiederherzustellen. Durch gezielte Übungen werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperbeherrschung gesteigert.
 

17:30 - 18:10 UhrHIIT

HIIT
17:30 - 18:10 Uhr

Hochintensives Intervalltraining zur Verbesserung der Herz-Kreislauf Tätigkeit. Die Fettverbrennung wird angeregt - sogar noch Stunden nach dem Workout, deine Muskeln werden stark und definiert und dein Kreislauf kommt auf Touren.
 

18:00 - 19:00 UhrIndoorcycling

Indoorcycling
18:00 - 19:00 Uhr

Indoor Cycling Kurse mit Bikes von Tomahawk, mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren bietet ein perfektes Fahrgefühl für jeden Anspruch und jedes Trainingslevel. Komm mit über Hügel, Ebenen und Berggipfel, egal ob Zeitfahren oder Intervalltraining.
 

18:05 - 18:50 UhrTONE

TONE
18:05 - 18:50 Uhr

TONE das ultimative Low-Impact-Workout mit absolut variabler Intensität. Es kombiniert Cardio- und Widerstands-Training. Als Equipment verwendet man VIVE®-Bälle und VIVE®-Tubes. Du kannst die Intensität ganz individuell gestalten und Deine Fitness und Core-Kraft rasant schnell steigern. Inspirierende Instruktoren und tolle Musik motivieren Dich durch zwölf Tracks Cardio- und Widerstands-Training. Du wirst vor Energie nur so übersprudeln. Es ist ideal für alle, die zum ersten Mal Gruppenfitness betreiben. Für alle, die zum Sport zurückkehren oder nach einer Verletzung rehabilitieren, Mütter vor und nach der Geburt und aktive Menschen, die von verbesserter Herz-Kreislauf Fitness, Kraft und Beweglichkeit profitieren möchten.
 

18:55 - 19:55 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
18:55 - 19:55 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

20:00 - 20:45 UhrZumba

Zumba
20:00 - 20:45 Uhr


 
Fr

10:00 - 11:00 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
10:00 - 11:00 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

16:00 - 17:00 UhrCRASH

CRASH
16:00 - 17:00 Uhr


 

17:20 - 18:05 UhrRehasport

Rehasport
17:20 - 18:05 Uhr

Rehabilitationssport hat das Ziel, durch regelmäßiges Training unter der qualifizierten Anleitung eines Fachübungsleiters die Belastbarkeit wiederherzustellen. Durch gezielte Übungen werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperbeherrschung gesteigert.
 

18:15 - 18:45 UhrJUMPING FITNESS

JUMPING FITNESS
18:15 - 18:45 Uhr

JUMPING FITNESS ist DAS Trampolin-Workout! Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind nicht entscheidend. Beim JUMPING FITNESS Workout werden über 400 Musklen eingesetzt, was dieses Workout so einzigartig macht! JUMPING FITNESS bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik.
 

18:55 - 19:40 UhrBODYCOMBAT® 45 MINUTEN

BODYCOMBAT® 45 MINUTEN
18:55 - 19:40 Uhr

BODYCOMBAT® ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du völlig frei loslegen kannst.
Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Boxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai.
Angefeuert von treibender Musik und inspirierenden Instruktoren schlägst, boxt und kickst Du Dich frei von Kalorien und zu überragender Cardio-Fitness. 
 





 





 
So

10:00 - 11:00 UhrPILATES

PILATES
10:00 - 11:00 Uhr

Die einzigartige Pilates-Methode beinhaltet Dehn- und Kräftigungsübungen. Muskeln werden gestärkt, der Körper geformt und gestrafft, Haltung, Gleichgewicht und Flexibilität werden verbessert
 

11:00 - 12:00 UhrIndoorcycling

Indoorcycling
11:00 - 12:00 Uhr

Indoor Cycling Kurse mit Bikes von Tomahawk, mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren bietet ein perfektes Fahrgefühl für jeden Anspruch und jedes Trainingslevel. Komm mit über Hügel, Ebenen und Berggipfel, egal ob Zeitfahren oder Intervalltraining.
 

11:00 - 12:00 UhrYOGA

YOGA
11:00 - 12:00 Uhr

Yoga – eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen, bei denen Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert werden. Durch die Aktivierung von Muskeln, Sehnen, Bändern, Blut- und Lymphgefäßen bei den Asanas wird die Durchblutung verbessert, die Rückenmuskulatur wird gekräftigt, was zu einer verbesserten Körperhaltung führen kann. Zudem hat Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit Stress entgegenwirken.
 

12:15 - 12:45 UhrCXWORX

CXWORX
12:15 - 12:45 Uhr

Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gilt CXWORX® als der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert und auf diese Weise die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert, wird euch gut aussehen lassen und stark machen. Wie alle LES MILLS™-Programme wird Euch auch CXWORX®alle drei Monate regelmäßig mit neuen Moves und neuer Musik in Atem halten!
 





 





 





 

Kursplan

10:00 - 10:45 Uhr Rückenfit
16:30 - 17:15 Uhr Rehasport
17:20 - 18:05 Uhr TONE
18:15 - 19:15 Uhr BODYPUMP®
19:25 - 19:55 Uhr BODYATTACK® 30 MINUTEN
20:00 - 20:45 Uhr Zumba Fitness®
10:00 - 10:30 Uhr Five Gym
17:00 - 17:30 Uhr Wunschfigur glücklich
18:00 - 18:30 Uhr CXWORX
18:40 - 19:40 Uhr BODYCOMBAT®
19:50 - 20:50 Uhr BODYPUMP®
10:00 - 10:30 Uhr CXWORX
17:00 - 18:00 Uhr CRASH
18:15 - 19:15 Uhr BODYBALANCE®
19:20 - 20:05 Uhr BODYATTACK® 45 MINUTEN
20:10 - 20:40 Uhr JUMPING FITNESS
10:00 - 10:45 Uhr TONE
10:45 - 11:30 Uhr Rehasport
17:30 - 18:10 Uhr HIIT
18:00 - 19:00 Uhr Indoorcycling
18:05 - 18:50 Uhr TONE
18:55 - 19:55 Uhr BODYPUMP®
20:00 - 20:45 Uhr Zumba
10:00 - 11:00 Uhr BODYPUMP®
16:00 - 17:00 Uhr CRASH
17:20 - 18:05 Uhr Rehasport
18:15 - 18:45 Uhr JUMPING FITNESS
18:55 - 19:40 Uhr BODYCOMBAT® 45 MINUTEN
11:00 - 11:45 Uhr JUMPING FITNESS
14:00 - 15:00 Uhr BODYPUMP®
10:00 - 11:00 Uhr PILATES
11:00 - 12:00 Uhr Indoorcycling
11:00 - 12:00 Uhr YOGA
12:15 - 12:45 Uhr CXWORX

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Anfahrt

smile X Saarlouis
St.Nazairer Allee 16
66740 Saarlouis

Telefon: 0 68 31 / 8 93 59 00
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** bei Buchung von smile X 24 Monats Abo inkl. 2+1 Gratisangebot

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Kontakt:
Telefon: 06831/8935900
E-Mail: saarlouis@smile-x.de

Bankverbindung:
KSK Saarpfalz
BIC: SALADE51HOM
Iban: DE42594500101030152662
Gläubiger-ID: DE12ZZZ00000825029

smilefit SLS GmbH & Co. KG
St. Nazairer Allee 16
66740 Saarlouis

Geschäftsführer:
Ralf Sattler, Christian Müller

Vertreten durch:
Persönlich haftende Gesellschafterin: smilefit Verwaltungs-GmbH
Registergericht Saarbrücken
HRB 101110

Registereintrag:
HR Saarbrücken, HRA 11482

Die smilefit SLS GmbH & Co. KG ist weder bereit noch verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.

*Nur in Verbindung mit smileX-24-Monats-Abo für 4,99€ pro Woche zzgl. einmalige Karten- & Anmeldegebühr und halbjährl. Servicepauschale von je 19,90€. Duschen 50 Cent / Woche.

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