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smile X Trier Metternichstr.

Fitness & Kurse

Du hast über 400 Muskeln in Deinem Körper. 43 davon findest Du zwar auf keinem unserer Trainingspläne, trotzdem möchten wir diese bei jedem Deiner Besuche bewegen. Diese 43 Muskeln ziehen Deine Mundwinkel nach oben und lassen Dich lächeln.

Um Deine Ziele zu erreichen und Dir ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern bieten wir Dir beste Trainingsmöglichkeiten an Premium Fitnessgeräten zum günstigsten Preis. Echte, qualifizierte Trainer (Sportwissenschaftler, Sport- und Gesundheitstrainer, Rehatrainer u.v.m.) stehen Dir mit Ihrem Know-How in kostenlosen Trainerterminen so oft zur Seite, wie Du es brauchst. Von unseren Experten bekommst Du einen persönlichen Trainings- und/ oder Ernährungsplan.

In motivierenden LES MILLS Kursen (Bodypump, Bodycombat, CX WORX, GRIT, ZUMBA u.v.m.) mit mitreißender Musik kannst Du dich auspowern oder in Gesundheitskursen (Rehakurs, Rückenschule, §20-Kurs) mit lizenzierten Trainern sicher und gesund trainieren.

Vereinbare jetzt unverbindlich und kostenlos ein Probetraining und besuche uns in Deinem Fitnessstudio in Trier.

Öffnungszeiten

Montag: 06:00 - 24:00 Uhr
Dienstag: 06:00 - 24:00 Uhr
Mittwoch: 06:00 - 24:00 Uhr
Donnerstag: 06:00 - 24:00 Uhr
Freitag: 06:00 - 24:00 Uhr
Samstag: 08:00 - 20:00 Uhr
Sonntag: 08:00 - 20:00 Uhr
Die Öffnungszeiten an Feiertagen, am 24.12. und 31.12. sowie an Faschingsmontag weichen ab.

Kontakt

smile X Trier Metternichstr.
Metternichstr. 42 (neben Audi)
54292 Trier Metternichstr.

Telefon: 06 51 / 99 98 90 60
trier@smile-fitness.com
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Angebot

  • Fitness auf über 1.800 qm
  • 365 Tage geöffnet, von 6 bis 24 Uhr*
  • Premium Fitnessgeräte von Technogym
  • riesiges Kursangebot (Body Pump, CX 30, Rückenfitness, Zumba und mehr) in zwei Kursräumen + lizensierte Kursprogramme vom Weltmarktführer Les Mills
  • einzigartiges Trainings- und Betreuungskonzept von Spezialisten entwickelt
  • Betreuung, Kursleitung und Einweisung durch lizenzierte Kurs-Instruktoren und ausgebildete Fachtrainer mit staatlich anerkannten Ausbildungs- und Studienabschlüssen.
  • krankenkassengeprüftes Angebot

Kursplan smile X Trier Metternichstr.

Mo

08:30 - 09:30 UhrPilates

Pilates
08:30 - 09:30 Uhr


 

09:30 - 10:30 UhrFaszien-Yoga

Faszien-Yoga
09:30 - 10:30 Uhr

Yoga heißt Einheit, und Harmonie und besteht aus einer Folge von Körperübungen (Asanas), die die gesamte Muskulatur mit einbezieht. Durch eine bewusste Anspannung und Dehnung bleibt der Körper beweglich, kraftvoll und leistungsfähig. Ziel ist es den Menschen in Einklang mit sich selbst zu bringen und mehr Ausgeglichenheit zum Alltag zu bekommen. Yoga hilft auch beim Abbau von Anspannung und aktiviert Lebensfreude, Wohlbefinden und Energie. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für geübte Yogis geeignet.
 

10:45 - 11:30 UhrRehasport

Rehasport
10:45 - 11:30 Uhr

Rehabilitationssport hat das Ziel, durch regelmäßiges Training unter der qualifizierten Anleitung eines Fachübungsleiters die Belastbarkeit wiederherzustellen. Durch gezielte Übungen werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperbeherrschung gesteigert.
 

17:00 - 17:45 UhrZumba Fitness®

Zumba Fitness®
17:00 - 17:45 Uhr

Zumba Fitness® 
Zumba Fitness® die Tanzfitnessparty!
Wenn Du einen Zumba Kurs siehst, wirst Du es kaum erwarten können, es selbst auszuprobieren. Wenn Du teilnimmst, spürst Du, wie Dein Körper an Kraft gewinnt. Die Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik ist leicht zu erlernen, macht Spaß und trainiert alle Körperbereiche durch ein energiegeladenes Training, nach dem sie sich gestärkt, erholt und voller Leben fühlen.
 

18:00 - 18:45 UhrIndoor Cycling

Indoor Cycling
18:00 - 18:45 Uhr


 

18:00 - 19:00 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
18:00 - 19:00 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!

 

19:15 - 20:15 UhrIndoor Cycling

Indoor Cycling
19:15 - 20:15 Uhr


 

19:15 - 20:15 UhrJUMPING FITNESS

JUMPING FITNESS
19:15 - 20:15 Uhr

JUMPING FITNESS ist DAS Trampolin-Workout! Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind nicht entscheidend. Beim JUMPING FITNESS Workout werden über 400 Musklen eingesetzt, was dieses Workout so einzigartig macht! JUMPING FITNESS bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik.
 

20:30 - 21:30 UhrBODYBALANCE®

BODYBALANCE®
20:30 - 21:30 Uhr

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung Deiner Beweglichkeit und Kraft.
Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Deinen Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. 
 
Di

17:00 - 17:45 UhrRehasport

Rehasport
17:00 - 17:45 Uhr

Rehabilitationssport hat das Ziel, durch regelmäßiges Training unter der qualifizierten Anleitung eines Fachübungsleiters die Belastbarkeit wiederherzustellen. Durch gezielte Übungen werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperbeherrschung gesteigert.
 

18:00 - 18:30 UhrCXWORX®

CXWORX®
18:00 - 18:30 Uhr

Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gilt CX30® / CXWORX® als der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert und auf diese Weise die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert, wird euch gut aussehen lassen und stark machen. Wie alle LES MILLS™-Programme wird Euch auch CX30® / CXWORX® alle drei Monate regelmäßig mit neuen Moves und neuer Musik in Atem halten!
 

18:35 - 19:20 UhrBODYCOMBAT®

BODYCOMBAT®
18:35 - 19:20 Uhr

BODYCOMBAT® ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du völlig frei loslegen kannst.
Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Boxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai.
Angefeuert von treibender Musik und inspirierenden Instruktoren schlägst, boxt und kickst Du Dich frei von Kalorien und zu überragender Cardio-Fitness. 
 

19:00 - 20:00 UhrIndoor Cycling

Indoor Cycling
19:00 - 20:00 Uhr


 

19:30 - 20:00 UhrGRIT MIX

GRIT MIX
19:30 - 20:00 Uhr

GRIT ist ein motivierendes und effektives 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT). Das Grundkonzept ist einfach: Trainiere so hart wie möglich, atme durch und starte von vorne!! Du selbst bestimmst die Intensität deines Workouts!
 

20:15 - 21:15 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
20:15 - 21:15 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!

 





 





 





 
Mi

09:00 - 10:00 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
09:00 - 10:00 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!

 

17:15 - 18:00 UhrSTEP-AERBOBIC

STEP-AERBOBIC
17:15 - 18:00 Uhr

Ein effektiver, einfacher und effizienter Weg, das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen. Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß. Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht.
 

18:00 - 18:45 UhrIndoor Cycling

Indoor Cycling
18:00 - 18:45 Uhr


 

18:15 - 18:45 UhrCXWORX

CXWORX
18:15 - 18:45 Uhr

Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gilt CXWORX® als der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert und auf diese Weise die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert, wird euch gut aussehen lassen und stark machen. Wie alle LES MILLS™-Programme wird Euch auch CXWORX®alle drei Monate regelmäßig mit neuen Moves und neuer Musik in Atem halten!
 

19:00 - 20:00 UhrBODYCOMBAT®

BODYCOMBAT®
19:00 - 20:00 Uhr

BODYCOMBAT® ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du völlig frei loslegen kannst.
Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Boxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai.
Angefeuert von treibender Musik und inspirierenden Instruktoren schlägst, boxt und kickst Du Dich frei von Kalorien und zu überragender Cardio-Fitness. 
 

19:00 - 20:00 UhrIndoorcycling

Indoorcycling
19:00 - 20:00 Uhr

Indoor Cycling Kurse mit Bikes von Tomahawk, mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren bietet ein perfektes Fahrgefühl für jeden Anspruch und jedes Trainingslevel. Komm mit über Hügel, Ebenen und Berggipfel, egal ob Zeitfahren oder Intervalltraining.
 

20:15 - 21:15 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
20:15 - 21:15 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!

 





 





 
Do

08:30 - 09:30 UhrPilates

Pilates
08:30 - 09:30 Uhr


 

17:30 - 18:00 UhrGRIT MIX

GRIT MIX
17:30 - 18:00 Uhr

GRIT ist ein motivierendes und effektives 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIIT). Das Grundkonzept ist einfach: Trainiere so hart wie möglich, atme durch und starte von vorne!! Du selbst bestimmst die Intensität deines Workouts!
 

18:15 - 19:00 UhrBODYPUMP Express®

BODYPUMP Express®
18:15 - 19:00 Uhr

BODYPUMP Express® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 45 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

19:15 - 20:00 UhrBODYBALANCE®Express

BODYBALANCE®Express
19:15 - 20:00 Uhr

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung Deiner Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Deinen Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.
 

20:00 - 21:00 UhrZumba Fitness®

Zumba Fitness®
20:00 - 21:00 Uhr

Zumba Fitness® 
Zumba Fitness® die Tanzfitnessparty!
Wenn Du einen Zumba Kurs siehst, wirst Du es kaum erwarten können, es selbst auszuprobieren. Wenn Du teilnimmst, spürst Du, wie Dein Körper an Kraft gewinnt. Die Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik ist leicht zu erlernen, macht Spaß und trainiert alle Körperbereiche durch ein energiegeladenes Training, nach dem sie sich gestärkt, erholt und voller Leben fühlen.
 

20:15 - 20:45 UhrIndoor Cycling HIIT

Indoor Cycling HIIT
20:15 - 20:45 Uhr

Indoor Cycling Kurse mit Bikes von Tomahawk, mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren bietet ein perfektes Fahrgefühl für jeden Anspruch und jedes Trainingslevel. Komm mit über Hügel, Ebenen und Berggipfel, egal ob Zeitfahren oder Intervalltraining.
 





 





 





 
Fr

09:00 - 09:45 UhrRehasport

Rehasport
09:00 - 09:45 Uhr

Rehabilitationssport hat das Ziel, durch regelmäßiges Training unter der qualifizierten Anleitung eines Fachübungsleiters die Belastbarkeit wiederherzustellen. Durch gezielte Übungen werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperbeherrschung gesteigert.
 

10:00 - 11:00 UhrFaszien-Pilates

Faszien-Pilates
10:00 - 11:00 Uhr

Die einzigartige Pilates-Methode beinhaltet Dehn- und Kräftigungsübungen. Muskeln werden gestärkt, der Körper geformt und gestrafft, Haltung, Gleichgewicht und Flexibilität werden verbessert.
 

17:00 - 17:45 UhrJUMPING FITNESS

JUMPING FITNESS
17:00 - 17:45 Uhr

JUMPING FITNESS ist DAS Trampolin-Workout! Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind nicht entscheidend. Beim JUMPING FITNESS Workout werden über 400 Musklen eingesetzt, was dieses Workout so einzigartig macht! JUMPING FITNESS bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik.
 

18:00 - 19:00 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
18:00 - 19:00 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!

 

19:15 - 20:00 UhrIndoorcycling

Indoorcycling
19:15 - 20:00 Uhr

Indoor Cycling Kurse mit Bikes von Tomahawk, mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren bietet ein perfektes Fahrgefühl für jeden Anspruch und jedes Trainingslevel. Komm mit über Hügel, Ebenen und Berggipfel, egal ob Zeitfahren oder Intervalltraining.
 

19:15 - 20:15 UhrBODYCOMBAT®

BODYCOMBAT®
19:15 - 20:15 Uhr

BODYCOMBAT® ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du völlig frei loslegen kannst.
Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Boxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai.
Angefeuert von treibender Musik und inspirierenden Instruktoren schlägst, boxt und kickst Du Dich frei von Kalorien und zu überragender Cardio-Fitness. 
 

20:30 - 21:15 UhrBODYBALANCE®Express

BODYBALANCE®Express
20:30 - 21:15 Uhr

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung Deiner Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Deinen Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.
 





 





 
So

09:15 - 10:00 UhrJUMPING FITNESS

JUMPING FITNESS
09:15 - 10:00 Uhr

JUMPING FITNESS ist DAS Trampolin-Workout! Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind nicht entscheidend. Beim JUMPING FITNESS Workout werden über 400 Musklen eingesetzt, was dieses Workout so einzigartig macht! JUMPING FITNESS bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik.
 

10:15 - 11:15 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
10:15 - 11:15 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!

 

10:15 - 11:15 UhrIndoorcycling

Indoorcycling
10:15 - 11:15 Uhr

Indoor Cycling Kurse mit Bikes von Tomahawk, mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren bietet ein perfektes Fahrgefühl für jeden Anspruch und jedes Trainingslevel. Komm mit über Hügel, Ebenen und Berggipfel, egal ob Zeitfahren oder Intervalltraining.
 

11:30 - 12:30 UhrBODYBALANCE®

BODYBALANCE®
11:30 - 12:30 Uhr

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung Deiner Beweglichkeit und Kraft.
Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Deinen Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. 
 





 





 





 





 





 

Kursplan

08:30 - 09:30 Uhr Pilates
09:30 - 10:30 Uhr Faszien-Yoga
10:45 - 11:30 Uhr Rehasport
17:00 - 17:45 Uhr Zumba Fitness®
18:00 - 18:45 Uhr Indoor Cycling
18:00 - 19:00 Uhr BODYPUMP®
19:15 - 20:15 Uhr Indoor Cycling
19:15 - 20:15 Uhr JUMPING FITNESS
20:30 - 21:30 Uhr BODYBALANCE®
17:00 - 17:45 Uhr Rehasport
18:00 - 18:30 Uhr CXWORX®
18:35 - 19:20 Uhr BODYCOMBAT®
19:00 - 20:00 Uhr Indoor Cycling
19:30 - 20:00 Uhr GRIT MIX
20:15 - 21:15 Uhr BODYPUMP®
09:00 - 10:00 Uhr BODYPUMP®
17:15 - 18:00 Uhr STEP-AERBOBIC
18:00 - 18:45 Uhr Indoor Cycling
18:15 - 18:45 Uhr CXWORX
19:00 - 20:00 Uhr BODYCOMBAT®
19:00 - 20:00 Uhr Indoorcycling
20:15 - 21:15 Uhr BODYPUMP®
08:30 - 09:30 Uhr Pilates
17:30 - 18:00 Uhr GRIT MIX
18:15 - 19:00 Uhr BODYPUMP Express®
19:15 - 20:00 Uhr BODYBALANCE®Express
20:00 - 21:00 Uhr Zumba Fitness®
20:15 - 20:45 Uhr Indoor Cycling HIIT
09:00 - 09:45 Uhr Rehasport
10:00 - 11:00 Uhr Faszien-Pilates
17:00 - 17:45 Uhr JUMPING FITNESS
18:00 - 19:00 Uhr BODYPUMP®
19:15 - 20:00 Uhr Indoorcycling
19:15 - 20:15 Uhr BODYCOMBAT®
20:30 - 21:15 Uhr BODYBALANCE®Express
10:00 - 10:45 Uhr Rückenfit
11:00 - 11:45 Uhr PHYSIOlogisches Faszientraining
15:30 - 16:30 Uhr BODYPUMP®
16:45 - 17:15 Uhr CXWORX
09:15 - 10:00 Uhr JUMPING FITNESS
10:15 - 11:15 Uhr BODYPUMP®
10:15 - 11:15 Uhr Indoorcycling
11:30 - 12:30 Uhr BODYBALANCE®

Kontaktformular

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Metternichstr. 42 (neben Audi)
54292 Trier Metternichstr.

Telefon: 06 51 / 99 98 90 60
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** bei Buchung von smile X 24 Monats Abo inkl. 2+1 Gratisangebot

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Kontakt:
Telefon: 06 51 / 99 98 90 60
E-Mail: trier@smile-fitness.com

Umsatzsteuer-ID:
USt-IdNr.: DE285435262

MKS Sport 3 GmbH
Metternichstraße 42 
54292 Trier

Geschäftsführer:
Ralf Sattler, Christian Müller

Registereintrag:
HR-Nummer: HR Saarbrücken, HRB 19353

Die MKS Sport 3 GmbH ist weder bereit noch verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.

Die Europäische Kommission stellt eine Plattform für die außergerichtliche Online-Streitbeilegung (OS-Plattform) bereit, die unter www.ec.europa.eu/consumers/odr aufrufbar ist. Unsere E-Mail-Adresse finden Sie in unserem Impressum. Wir sind weder verpflichtet noch bereit, an dem Streitschlichtungsverfahren teilzunehmen.

Nur in Verbindung mit smile X Abo, Laufzeit 24 Monate, für 4,99€ pro Woche, zzgl. einmaliger Startgebühr und halbjährl. Trainerpauschale von je 29,90€. Optional Duschen 0,5€/ 5min.

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