Menü

Ich will Fitness & Kurse ab 4,99 €* wöchentlich

Alle Infos hier

smile X Bad Kreuznach

Fitness & Kurse

Du hast über 400 Muskeln in Deinem Körper. 43 davon findest Du zwar auf keinem unserer Trainingspläne, trotzdem möchten wir diese bei jedem Deiner Besuche bewegen. Diese 43 Muskeln ziehen Deine Mundwinkel nach oben und lassen Dich lächeln.

Um Deine Ziele zu erreichen und Dir ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern bieten wir Dir beste Trainingsmöglichkeiten an Premium Fitnessgeräten zum günstigsten Preis. Echte, qualifizierte Trainer (Sportwissenschaftler, Sport- und Gesundheitstrainer, Rehatrainer u.v.m.) stehen Dir mit Ihrem Know-How in kostenlosen Trainerterminen so oft zur Seite, wie Du es brauchst. Von unseren Experten bekommst Du einen persönlichen Trainings- und/ oder Ernährungsplan.

In motivierenden LES MILLS Kursen (Bodypump, Bodycombat, CX WORX, GRIT, ZUMBA u.v.m.) mit mitreißender Musik kannst Du dich auspowern oder in Gesundheitskursen (Rehakurs, Rückenschule, §20-Kurs) mit lizenzierten Trainern sicher und gesund trainieren.

Vereinbare jetzt unverbindlich und kostenlos ein Probetraining und besuche uns in Deinem Fitnessstudio in Bad Kreuznach.

Öffnungszeiten

Montag: 06:00 - 24:00 Uhr
Dienstag: 06:00 - 24:00 Uhr
Mittwoch: 06:00 - 24:00 Uhr
Donnerstag: 06:00 - 24:00 Uhr
Freitag: 06:00 - 24:00 Uhr
Samstag: 09:00 - 21:00 Uhr
Sonntag: 09:00 - 21:00 Uhr
Die Öffnungszeiten an Feiertagen, am 24.12. und 31.12. sowie an Faschingsmontag weichen ab.

Kontakt

smile X Bad Kreuznach
Hannah-Arendt-Straße 4
55543 Bad Kreuznach

Telefon: 0671 79 49 77 20
bad-kreuznach@smile-x.de
Facebook
Google+

Kursplan smile X Bad Kreuznach

Mo

09:30 - 10:15 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
09:30 - 10:15 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

17:15 - 18:00 UhrTONE®

TONE®
17:15 - 18:00 Uhr

TONE® ist das ultimative Low-Impact-Workout mit absolut variabler Intensität. Es kombiniert Cardio- und Widerstands-Training. Als Equipment verwendet man Tubes und einzelne Gewichte. Du kannst die Intensität ganz individuell gestalten und Deine Fitness und Core-Kraft rasant schnell steigern. Inspirierende Instruktoren und tolle Musik motivieren Dich durch zwölf Tracks Cardio- und Widerstands-Training. Du wirst vor Energie nur so übersprudeln. Es ist ideal für alle, die zum ersten Mal Gruppenfitness betreiben. Für alle, die zum Sport zurückkehren oder nach einer Verletzung rehabilitieren, Mütter vor und nach der Geburt und aktive Menschen, die von verbesserter Herz-Kreislauf Fitness, Kraft und Beweglichkeit profitieren möchten.
 

18:05 - 18:50 UhrBODYATTACK®

BODYATTACK®
18:05 - 18:50 Uhr

BODYATTACK® ist das sportinspirierte Cardio-Workout, das Dir Kraft und Ausdauer bringt. Athletische Aerobic-Bewegungen werden kombiniert mit Kraft- und Stabilisations-Übungen. Egal ob Du Profi oder Beginner bist, die dynamischen Instruktoren und die kraftvolle Musik motivieren Dich dazu, Deine Fitnessziele zu erreichen. Dieses 45-minütige sportinspirierte Cardio-Workout zur Verbesserung von Schnelligkeit, Fitness, Kraft und Beweglichkeit und seine Gruppendynamik werden Dich begeistern.
 

19:00 - 20:00 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
19:00 - 20:00 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

19:00 - 20:00 UhrIndoorcycling

Indoorcycling
19:00 - 20:00 Uhr

Indoor Cycling Kurse mit Bikes von Tomahawk, mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren bietet ein perfektes Fahrgefühl für jeden Anspruch und jedes Trainingslevel. Komm mit über Hügel, Ebenen und Berggipfel, egal ob Zeitfahren oder Intervalltraining.
 

20:15 - 21:15 UhrJUMPING FITNESS

JUMPING FITNESS
20:15 - 21:15 Uhr

JUMPING FITNESS ist DAS Trampolin-Workout! Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind nicht entscheidend. Beim JUMPING FITNESS Workout werden über 400 Musklen eingesetzt, was dieses Workout so einzigartig macht! JUMPING FITNESS bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik.
 





 





 
Di

09:30 - 10:00 Uhrfle.xx

fle.xx
09:30 - 10:00 Uhr


 

10:00 - 11:00 UhrJUMPING FITNESS

JUMPING FITNESS
10:00 - 11:00 Uhr

JUMPING FITNESS ist DAS Trampolin-Workout! Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind nicht entscheidend. Beim JUMPING FITNESS Workout werden über 400 Musklen eingesetzt, was dieses Workout so einzigartig macht! JUMPING FITNESS bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik.
 

17:00 - 17:45 UhrRÜCKENSCHULE

RÜCKENSCHULE
17:00 - 17:45 Uhr


 

18:00 - 18:30 UhrGRIT Series

GRIT Series
18:00 - 18:30 Uhr

Les Mills GRIT ist ein intensives, motivierendes und effektives hochintensives Intervalltraining (HITT). HITT umfasst kurze, intensive Trainingseinheiten, gefolgt von Erholungsphasen. Trainiere so hart wie möglich, atme durch und starte von vorne! Du selbst bestimmst dabei immer die Intensität deines Workouts.
 

18:40 - 19:40 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
18:40 - 19:40 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

19:55 - 20:40 UhrBODYBALANCE®

BODYBALANCE®
19:55 - 20:40 Uhr

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung Deiner Beweglichkeit und Kraft.
Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Deinen Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. 
 





 





 
Mi

09:30 - 10:15 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
09:30 - 10:15 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

10:25 - 10:55 UhrCX WORX

CX WORX
10:25 - 10:55 Uhr

Du absolvierst in 30 Minuten ein sehr effizientes Workout und fertigst und formst die Core-Muskulatur. Du verbesserst Deine funktionelle Kraft für eine bessere Balance, Mobilität und Verletzungsprävention.
 

17:00 - 17:45 UhrBODYATTACK®

BODYATTACK®
17:00 - 17:45 Uhr

BODYATTACK® ist das sportinspirierte Cardio-Workout, das Dir Kraft und Ausdauer bringt. Athletische Aerobic-Bewegungen werden kombiniert mit Kraft- und Stabilisations-Übungen. Egal ob Du Profi oder Beginner bist, die dynamischen Instruktoren und die kraftvolle Musik motivieren Dich dazu, Deine Fitnessziele zu erreichen. Dieses 45-minütige sportinspirierte Cardio-Workout zur Verbesserung von Schnelligkeit, Fitness, Kraft und Beweglichkeit und seine Gruppendynamik werden Dich begeistern.
 

17:50 - 18:50 UhrBODYJAM

BODYJAM
17:50 - 18:50 Uhr

BODYJAM® ist das Cardio Workout, bei dem Du Dich dem Tanz hingeben kannst. Dieser Kurs bietet die perfekte Mischung aus den angesagtesten Tanztrends, kombiniert mit brandaktuellen Sounds. Lass Dich begeistern und zum Schwitzen bringen. In jedem 55 Minuten Kurs lernst Du energiegeladene Choreografien. Also leg los und genieße das Tanzgefühl. Bei jedem Release lernst Du immer die weltweit neuesten und angesagtesten Tanztrends kennen.
 

18:00 - 19:00 UhrIndoorcycling

Indoorcycling
18:00 - 19:00 Uhr

Indoor Cycling Kurse mit Bikes von Tomahawk, mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren bietet ein perfektes Fahrgefühl für jeden Anspruch und jedes Trainingslevel. Komm mit über Hügel, Ebenen und Berggipfel, egal ob Zeitfahren oder Intervalltraining.
 

18:55 - 19:25 UhrCXWORX

CXWORX
18:55 - 19:25 Uhr

Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gilt CXWORX® als der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert und auf diese Weise die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert, wird euch gut aussehen lassen und stark machen. Wie alle LES MILLS™-Programme wird Euch auch CXWORX®alle drei Monate regelmäßig mit neuen Moves und neuer Musik in Atem halten!
 

19:30 - 20:00 UhrGRIT Series

GRIT Series
19:30 - 20:00 Uhr

Les Mills GRIT ist ein intensives, motivierendes und effektives hochintensives Intervalltraining (HITT). HITT umfasst kurze, intensive Trainingseinheiten, gefolgt von Erholungsphasen. Trainiere so hart wie möglich, atme durch und starte von vorne! Du selbst bestimmst dabei immer die Intensität deines Workouts.
 

20:10 - 21:10 UhrZumba Fitness®

Zumba Fitness®
20:10 - 21:10 Uhr

Zumba Fitness® die Tanzfitnessparty! Wenn Du einen Zumba Kurs siehst, wirst Du es kaum erwarten können, es selbst auszuprobieren. Wenn Du teilnimmst, spürst Du, wie Dein Körper an Kraft gewinnt. Die Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik ist leicht zu erlernen, macht Spaß und trainiert alle Körperbereiche durch ein energiegeladenes Training, nach dem sie sich gestärkt, erholt und voller Leben fühlen.
 
Do

09:30 - 10:00 Uhrfle.xx

fle.xx
09:30 - 10:00 Uhr


 

10:00 - 11:00 UhrJUMPING FITNESS

JUMPING FITNESS
10:00 - 11:00 Uhr

JUMPING FITNESS ist DAS Trampolin-Workout! Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind nicht entscheidend. Beim JUMPING FITNESS Workout werden über 400 Musklen eingesetzt, was dieses Workout so einzigartig macht! JUMPING FITNESS bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik.
 

17:00 - 18:00 Uhrfle.xx

fle.xx
17:00 - 18:00 Uhr


 

17:15 - 17:45 UhrCX WORX

CX WORX
17:15 - 17:45 Uhr

Du absolvierst in 30 Minuten ein sehr effizientes Workout und fertigst und formst die Core-Muskulatur. Du verbesserst Deine funktionelle Kraft für eine bessere Balance, Mobilität und Verletzungsprävention.
 

17:50 - 18:35 UhrBODYCOMBAT

BODYCOMBAT
17:50 - 18:35 Uhr

BODYCOMBAT® ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du völlig frei loslegen kannst.
Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Boxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai.
Angefeuert von treibender Musik und inspirierenden Instruktoren schlägst, boxt und kickst Du Dich frei von Kalorien und zu überragender Cardio-Fitness. 
 

18:45 - 19:45 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
18:45 - 19:45 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

19:55 - 20:40 UhrBODYBALANCE®

BODYBALANCE®
19:55 - 20:40 Uhr

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung Deiner Beweglichkeit und Kraft.
Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Deinen Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. 
 





 
Fr

10:00 - 10:45 UhrPowerzirkel

Powerzirkel
10:00 - 10:45 Uhr

30 minütiges Krafttraining bei dem Du alle wichtigen Kernmuskelgruppen trainierst. Du willst einen stärkeren Rumpf? Einen stärkeren Rücken? Eine schlankere Figur? Dann ist der Powerzirkel genau das richtige für Dich!
 

17:00 - 17:45 UhrTONE®

TONE®
17:00 - 17:45 Uhr

TONE® ist das ultimative Low-Impact-Workout mit absolut variabler Intensität. Es kombiniert Cardio- und Widerstands-Training. Als Equipment verwendet man Tubes und einzelne Gewichte. Du kannst die Intensität ganz individuell gestalten und Deine Fitness und Core-Kraft rasant schnell steigern. Inspirierende Instruktoren und tolle Musik motivieren Dich durch zwölf Tracks Cardio- und Widerstands-Training. Du wirst vor Energie nur so übersprudeln. Es ist ideal für alle, die zum ersten Mal Gruppenfitness betreiben. Für alle, die zum Sport zurückkehren oder nach einer Verletzung rehabilitieren, Mütter vor und nach der Geburt und aktive Menschen, die von verbesserter Herz-Kreislauf Fitness, Kraft und Beweglichkeit profitieren möchten.
 

17:50 - 18:20 UhrCX WORX

CX WORX
17:50 - 18:20 Uhr

Du absolvierst in 30 Minuten ein sehr effizientes Workout und fertigst und formst die Core-Muskulatur. Du verbesserst Deine funktionelle Kraft für eine bessere Balance, Mobilität und Verletzungsprävention.
 

18:00 - 19:00 UhrIndoorcycling

Indoorcycling
18:00 - 19:00 Uhr

Indoor Cycling Kurse mit Bikes von Tomahawk, mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren bietet ein perfektes Fahrgefühl für jeden Anspruch und jedes Trainingslevel. Komm mit über Hügel, Ebenen und Berggipfel, egal ob Zeitfahren oder Intervalltraining.
 

18:25 - 19:25 UhrBODYBALANCE®

BODYBALANCE®
18:25 - 19:25 Uhr

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung Deiner Beweglichkeit und Kraft.
Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Deinen Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. 
 

19:30 - 20:30 UhrJUMPING FITNESS

JUMPING FITNESS
19:30 - 20:30 Uhr

JUMPING FITNESS ist DAS Trampolin-Workout! Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind nicht entscheidend. Beim JUMPING FITNESS Workout werden über 400 Musklen eingesetzt, was dieses Workout so einzigartig macht! JUMPING FITNESS bietet ein tolles Gruppengefühl und ein mitreißendes Training zu energetischer Musik.
 





 





 

Kursplan

09:30 - 10:15 Uhr BODYPUMP®
17:15 - 18:00 Uhr TONE®
18:05 - 18:50 Uhr BODYATTACK®
19:00 - 20:00 Uhr BODYPUMP®
19:00 - 20:00 Uhr Indoorcycling
20:15 - 21:15 Uhr JUMPING FITNESS
09:30 - 10:00 Uhr fle.xx
10:00 - 11:00 Uhr JUMPING FITNESS
17:00 - 17:45 Uhr RÜCKENSCHULE
18:00 - 18:30 Uhr GRIT Series
18:40 - 19:40 Uhr BODYPUMP®
19:55 - 20:40 Uhr BODYBALANCE®
09:30 - 10:15 Uhr BODYPUMP®
10:25 - 10:55 Uhr CX WORX
17:00 - 17:45 Uhr BODYATTACK®
17:50 - 18:50 Uhr BODYJAM
18:00 - 19:00 Uhr Indoorcycling
18:55 - 19:25 Uhr CXWORX
19:30 - 20:00 Uhr GRIT Series
20:10 - 21:10 Uhr Zumba Fitness®
09:30 - 10:00 Uhr fle.xx
10:00 - 11:00 Uhr JUMPING FITNESS
17:00 - 18:00 Uhr fle.xx
17:15 - 17:45 Uhr CX WORX
17:50 - 18:35 Uhr BODYCOMBAT
18:45 - 19:45 Uhr BODYPUMP®
19:55 - 20:40 Uhr BODYBALANCE®
10:00 - 10:45 Uhr Powerzirkel
17:00 - 17:45 Uhr TONE®
17:50 - 18:20 Uhr CX WORX
18:00 - 19:00 Uhr Indoorcycling
18:25 - 19:25 Uhr BODYBALANCE®
19:30 - 20:30 Uhr JUMPING FITNESS

Kontaktformular

 

Anfahrt

smile X Bad Kreuznach
Hannah-Arendt-Straße 4
55543 Bad Kreuznach

Telefon: 0671 79 49 77 20
bad-kreuznach@smile-x.de

smile X APP

Kursplan, News & mehr Mit der smile X App hast Du Deine smile X Fitness Clubs immer in der Hosentasche. Informationen, wie z.B. das aktuelle Kursprogramm, die nächsten Kursspecials, Clubfotos und Angebote sind immer griffbereit und Du wirst auf Wunsch auch per Push Benachrichtigung benachrichtigt!

News und Aktuelles Alle News aus dem smile X Fitness Club sind immer aktuell und die wichtigsten werden per Benachrichtigung auf Dein Smartphone geschickt.

Angebote Neue Angebote und Aktionen, kannst Du sofort einsehen: So weißt Du, wann z.B. heute Abend ein Angebot oder eine Aktion auf Dich wartet.

Teste uns! smile X steht für Fitness mit einer riesigen Auswahl der besten Fitnessgeräte und abwechslungsreichen Trainingsmöglichkeiten, ausgebildetenden Fachtrainern und erfolgreichen Konzepten.
Nutze unser einfaches Tool um ein Probetraining zu vereinbaren!
Probetraining vereinbaren * unverbindliche Preisempfehlung pro Woche nur in Verbindung mit smile X 24-Monats-Abo für 4,44 € pro Woche zzgl. einmaliger Karten- & Verwaltungsgebühr und halbjährl. Trainergebühr von je 19,90 €, Duschen 50 Cents / 5 Minuten, Preisvorteil im Vergleich zum Standardpreis von 6,44 Euro wöchentlich
** bei Buchung von smile X 24 Monats Abo inkl. 2+1 Gratisangebot

Teste uns! smile X steht für Fitness mit einer riesigen Auswahl der besten Fitnessgeräte und abwechslungsreichen Trainingsmöglichkeiten, ausgebildetenden Fachtrainern und erfolgreichen Konzepten.
Nutze unser einfaches Tool um ein Probetraining zu vereinbaren!
Probetraining vereinbaren * unverbindliche Preisempfehlung pro Woche nur in Verbindung mit smile X 24-Monats-Abo für 4,44 € pro Woche zzgl. einmaliger Karten- & Verwaltungsgebühr und halbjährl. Trainergebühr von je 19,90 €, Duschen 50 Cents / 5 Minuten, Preisvorteil im Vergleich zum Standardpreis von 6,44 Euro wöchentlich
** bei Buchung von smile X 24 Monats Abo inkl. 2+1 Gratisangebot

Kontakt:
Telefon: 0671 9497720
E-Mail: bad-kreuznach@smile-x.de

Umsatzsteuer-ID:
USt-IdNr.: DE302431578

smilefit BaKr GmbH & Co.KG
Hannah-Arendt-Straße 4
55543 Bad Kreuznach

Geschäftsführer:
Ralf Sattler, Christian Müller

Vertreten durch:
Persönlich haftende Gesellschafterin: smile Verwaltungs-GmbH 2
Registergericht Saarbrücken
HRB 102783

Registereintrag:
Registergericht Bad Kreuznach HRA 20821

Die smilefit BaKr GmbH & Co.KG ist weder bereit noch verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.

*Nur in Verbindung mit smileX-24-Monats-Abo für 4,99€ pro Woche zzgl. einmalige Karten- & Anmeldegebühr und halbjährl. Servicepauschale von je 19,90€. Duschen 50 Cent / Woche.

Cookies helfen uns bei der Bereitstellung unserer Dienste. Durch die Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen. Ok