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smile X Bad Kreuznach

Fitness & Kurse

Du hast über 400 Muskeln in Deinem Körper. 43 davon findest Du zwar auf keinem unserer Trainingspläne, trotzdem möchten wir diese bei jedem Deiner Besuche bewegen. Diese 43 Muskeln ziehen Deine Mundwinkel nach oben und lassen Dich lächeln.

Um Deine Ziele zu erreichen und Dir ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern bieten wir Dir beste Trainingsmöglichkeiten an Premium Fitnessgeräten zum günstigsten Preis. Echte, qualifizierte Trainer (Sportwissenschaftler, Sport- und Gesundheitstrainer, Rehatrainer u.v.m.) stehen Dir mit Ihrem Know-How in kostenlosen Trainerterminen so oft zur Seite, wie Du es brauchst. Von unseren Experten bekommst Du einen persönlichen Trainings- und/ oder Ernährungsplan.

In motivierenden LES MILLS Kursen (Bodypump, Bodycombat, CX WORX, GRIT, ZUMBA u.v.m.) mit mitreißender Musik kannst Du dich auspowern oder in Gesundheitskursen (Rehakurs, Rückenschule, §20-Kurs) mit lizenzierten Trainern sicher und gesund trainieren.

Vereinbare jetzt unverbindlich und kostenlos ein Probetraining und besuche uns in Deinem Fitnessstudio in Bad Kreuznach.

Öffnungszeiten

Montag: 06:00 - 24:00 Uhr
Dienstag: 06:00 - 24:00 Uhr
Mittwoch: 06:00 - 24:00 Uhr
Donnerstag: 06:00 - 24:00 Uhr
Freitag: 06:00 - 24:00 Uhr
Samstag: 09:00 - 21:00 Uhr
Sonntag: 09:00 - 21:00 Uhr
Die Öffnungszeiten an Feiertagen, am 24.12. und 31.12. sowie an Faschingsmontag weichen ab.

Kontakt

smile X Bad Kreuznach
Hannah-Arendt-Straße 4
55543 Bad Kreuznach

Telefon: 0671 79 49 77 20
bad-kreuznach@smile-x.de
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Kursplan smile X Bad Kreuznach

Mo

09:30 - 10:25 UhrBODYBALANCE®

BODYBALANCE®
09:30 - 10:25 Uhr

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung Deiner Beweglichkeit und Kraft.
Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Deinen Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. 
 

16:30 - 17:30 UhrBODYBALANCE®

BODYBALANCE®
16:30 - 17:30 Uhr

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung Deiner Beweglichkeit und Kraft.
Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Deinen Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. 
 

17:30 - 18:00 UhrCX WORX®

CX WORX®
17:30 - 18:00 Uhr

Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gilt CX30® / CXWORX® als der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert und auf diese Weise die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert, wird euch gut aussehen lassen und stark machen. Wie alle LES MILLS™-Programme wird Euch auch CX30® / CXWORX®alle drei Monate regelmäßig mit neuen Moves und neuer Musik in Atem halten!
 

18:05 - 18:50 UhrBODYATTACK

BODYATTACK
18:05 - 18:50 Uhr

BODYATTACK ist eine hochintensive Fitness-Class mit Bewegungsabläufen, die sowohl für absolute Anfänger als auch für Fitness-Freaks geeignet sind. Dieses Workout kombiniert athletische Bewegungen wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats.
 

19:00 - 20:00 UhrIndoorcycling

Indoorcycling
19:00 - 20:00 Uhr

Indoor Cycling Kurse mit Bikes von Tomahawk, mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren bietet ein perfektes Fahrgefühl für jeden Anspruch und jedes Trainingslevel. Komm mit über Hügel, Ebenen und Berggipfel, egal ob Zeitfahren oder Intervalltraining.
 

19:00 - 20:00 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
19:00 - 20:00 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

20:15 - 21:15 UhrJumping

Jumping
20:15 - 21:15 Uhr

Bei Jumping Fitness sind über 400 Muskeln im Einsatz. Aus diesem Grund ist es deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. Dieses Workout stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Jumping macht glücklich, denn es werden Glückshormone ausgeschüttet durch ein tolles Gruppengefühl und mitreißendem Training zu energetischer Musik.
 





 
Di

10:00 - 11:00 UhrJumping

Jumping
10:00 - 11:00 Uhr

Bei Jumping Fitness sind über 400 Muskeln im Einsatz. Aus diesem Grund ist es deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. Dieses Workout stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Jumping macht glücklich, denn es werden Glückshormone ausgeschüttet durch ein tolles Gruppengefühl und mitreißendem Training zu energetischer Musik.
 

17:00 - 17:45 UhrRÜCKEN Fit

RÜCKEN Fit
17:00 - 17:45 Uhr

Rückenfit-Fit ist präventives, gesundheitsorientiertes Rückentraining. Der optimale Kurs für Jedermann, nicht nur bei bestehenden Rückenproblemen! Es wird die Beweglichkeit des Rückens sowie die Stabilität des Rumpfes gefördert.
 

18:00 - 18:30 UhrGrit

Grit
18:00 - 18:30 Uhr

Les Mills GRIT ist ein intensives, motivierendes und effektives hochintensives Intervalltraining (HIIT) über 30 Minuten. HIIT umfasst kurze, intensive Trainingseinheiten, gefolgt von Erholungsphasen. Trainiere so hart wie möglich, atme durch und starte von vorne! Du selbst bestimmst dabei immer die Intensität deines Workouts.
 

18:40 - 19:40 UhrBODYPUMP

BODYPUMP
18:40 - 19:40 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

19:55 - 20:50 UhrBODYBALANCE

BODYBALANCE
19:55 - 20:50 Uhr

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das den Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.
 





 





 





 
Mi

10:00 - 11:00 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
10:00 - 11:00 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

17:00 - 17:45 UhrFunctional Training

Functional Training
17:00 - 17:45 Uhr

Functional Training ist eine alltagsrelevante und sportübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Es dient zur Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen, Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
 

17:50 - 18:35 UhrBODYATTACK

BODYATTACK
17:50 - 18:35 Uhr

BODYATTACK ist eine hochintensive Fitness-Class mit Bewegungsabläufen, die sowohl für absolute Anfänger als auch für Fitness-Freaks geeignet sind. Dieses Workout kombiniert athletische Bewegungen wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats.
 

18:00 - 18:45 UhrIndoorcycling

Indoorcycling
18:00 - 18:45 Uhr

Indoor Cycling Kurse mit Bikes von Tomahawk, mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren bietet ein perfektes Fahrgefühl für jeden Anspruch und jedes Trainingslevel. Komm mit über Hügel, Ebenen und Berggipfel, egal ob Zeitfahren oder Intervalltraining.
 

18:40 - 19:10 UhrCX WORX®

CX WORX®
18:40 - 19:10 Uhr

Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gilt CX30® / CXWORX® als der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert und auf diese Weise die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert, wird euch gut aussehen lassen und stark machen. Wie alle LES MILLS™-Programme wird Euch auch CX30® / CXWORX®alle drei Monate regelmäßig mit neuen Moves und neuer Musik in Atem halten!
 

19:00 - 20:00 UhrIndoorcycling

Indoorcycling
19:00 - 20:00 Uhr

Indoor Cycling Kurse mit Bikes von Tomahawk, mitreißender Musik und motivierenden Instruktoren bietet ein perfektes Fahrgefühl für jeden Anspruch und jedes Trainingslevel. Komm mit über Hügel, Ebenen und Berggipfel, egal ob Zeitfahren oder Intervalltraining.
 

19:15 - 19:45 UhrGrit

Grit
19:15 - 19:45 Uhr

Les Mills GRIT ist ein intensives, motivierendes und effektives hochintensives Intervalltraining (HIIT) über 30 Minuten. HIIT umfasst kurze, intensive Trainingseinheiten, gefolgt von Erholungsphasen. Trainiere so hart wie möglich, atme durch und starte von vorne! Du selbst bestimmst dabei immer die Intensität deines Workouts.
 

20:00 - 21:00 UhrZUMBA

ZUMBA
20:00 - 21:00 Uhr

Zumba Fitness®
Zumba Fitness® die Tanzfitnessparty!
Wenn Du einen Zumba Kurs siehst, wirst Du es kaum erwarten können, es selbst auszuprobieren. Wenn Du teilnimmst, spürst Du, wie Dein Körper an Kraft gewinnt. Die Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik ist leicht zu erlernen, macht Spaß und trainiert alle Körperbereiche durch ein energiegeladenes Training, nach dem sie sich gestärkt, erholt und voller Leben fühlen.
 
Do

10:00 - 10:45 UhrRÜCKEN Fit

RÜCKEN Fit
10:00 - 10:45 Uhr

Rückenfit-Fit ist präventives, gesundheitsorientiertes Rückentraining. Der optimale Kurs für Jedermann, nicht nur bei bestehenden Rückenproblemen! Es wird die Beweglichkeit des Rückens sowie die Stabilität des Rumpfes gefördert.
 

17:00 - 17:45 UhrRÜCKEN Fit

RÜCKEN Fit
17:00 - 17:45 Uhr

Rückenfit-Fit ist präventives, gesundheitsorientiertes Rückentraining. Der optimale Kurs für Jedermann, nicht nur bei bestehenden Rückenproblemen! Es wird die Beweglichkeit des Rückens sowie die Stabilität des Rumpfes gefördert.
 

17:50 - 18:35 UhrBODYCOMBAT®

BODYCOMBAT®
17:50 - 18:35 Uhr

BODYCOMBAT® ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du völlig frei loslegen kannst.
Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Boxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai.
Angefeuert von treibender Musik und inspirierenden Instruktoren schlägst, boxt und kickst Du Dich frei von Kalorien und zu überragender Cardio-Fitness. 
 

18:45 - 19:45 UhrBODYPUMP

BODYPUMP
18:45 - 19:45 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

19:55 - 20:50 UhrBODYBALANCE

BODYBALANCE
19:55 - 20:50 Uhr

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das den Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.
 





 





 





 
Fr

10:00 - 10:45 UhrFunctional Training

Functional Training
10:00 - 10:45 Uhr

Functional Training ist eine alltagsrelevante und sportübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Es dient zur Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen, Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
 

13:15 - 14:00 UhrFunctional Training

Functional Training
13:15 - 14:00 Uhr

Functional Training ist eine alltagsrelevante und sportübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Es dient zur Optimierung der Leistungsfähigkeit in den Bereichen, Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
 

17:00 - 18:00 UhrJumping

Jumping
17:00 - 18:00 Uhr

Bei Jumping Fitness sind über 400 Muskeln im Einsatz. Aus diesem Grund ist es deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke. Dieses Workout stärkt alle Körperpartien. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen deine Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Jumping macht glücklich, denn es werden Glückshormone ausgeschüttet durch ein tolles Gruppengefühl und mitreißendem Training zu energetischer Musik.
 

18:15 - 19:10 UhrBODYBALANCE®

BODYBALANCE®
18:15 - 19:10 Uhr

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung Deiner Beweglichkeit und Kraft.
Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Deinen Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. 
 

19:15 - 20:15 UhrZUMBA

ZUMBA
19:15 - 20:15 Uhr

Zumba Fitness®
Zumba Fitness® die Tanzfitnessparty!
Wenn Du einen Zumba Kurs siehst, wirst Du es kaum erwarten können, es selbst auszuprobieren. Wenn Du teilnimmst, spürst Du, wie Dein Körper an Kraft gewinnt. Die Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik ist leicht zu erlernen, macht Spaß und trainiert alle Körperbereiche durch ein energiegeladenes Training, nach dem sie sich gestärkt, erholt und voller Leben fühlen.
 





 





 





 

Kursplan

09:30 - 10:25 Uhr BODYBALANCE®
16:30 - 17:30 Uhr BODYBALANCE®
17:30 - 18:00 Uhr CX WORX®
18:05 - 18:50 Uhr BODYATTACK
19:00 - 20:00 Uhr Indoorcycling
19:00 - 20:00 Uhr BODYPUMP®
20:15 - 21:15 Uhr Jumping
10:00 - 11:00 Uhr Jumping
17:00 - 17:45 Uhr RÜCKEN Fit
18:00 - 18:30 Uhr Grit
18:40 - 19:40 Uhr BODYPUMP
19:55 - 20:50 Uhr BODYBALANCE
10:00 - 11:00 Uhr BODYPUMP®
17:00 - 17:45 Uhr Functional Training
17:50 - 18:35 Uhr BODYATTACK
18:00 - 18:45 Uhr Indoorcycling
18:40 - 19:10 Uhr CX WORX®
19:00 - 20:00 Uhr Indoorcycling
19:15 - 19:45 Uhr Grit
20:00 - 21:00 Uhr ZUMBA
10:00 - 10:45 Uhr RÜCKEN Fit
17:00 - 17:45 Uhr RÜCKEN Fit
17:50 - 18:35 Uhr BODYCOMBAT®
18:45 - 19:45 Uhr BODYPUMP
19:55 - 20:50 Uhr BODYBALANCE
10:00 - 10:45 Uhr Functional Training
13:15 - 14:00 Uhr Functional Training
17:00 - 18:00 Uhr Jumping
18:15 - 19:10 Uhr BODYBALANCE®
19:15 - 20:15 Uhr ZUMBA
10:00 - 11:00 Uhr BODYPUMP®
10:30 - 11:30 Uhr Indoorcycling
11:15 - 12:15 Uhr BODYCOMBAT®

Kontaktformular

 

Anfahrt

smile X Bad Kreuznach
Hannah-Arendt-Straße 4
55543 Bad Kreuznach

Telefon: 0671 79 49 77 20
bad-kreuznach@smile-x.de

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Kursplan, News & mehr Mit der smile X App hast Du Deine smile X Fitness Clubs immer in der Hosentasche. Informationen, wie z.B. das aktuelle Kursprogramm, die nächsten Kursspecials, Clubfotos und Angebote sind immer griffbereit und Du wirst auf Wunsch auch per Push Benachrichtigung benachrichtigt!

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Teste uns! smile X steht für Fitness mit einer riesigen Auswahl der besten Fitnessgeräte und abwechslungsreichen Trainingsmöglichkeiten, ausgebildetenden Fachtrainern und erfolgreichen Konzepten.
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** bei Buchung von smile X 24 Monats Abo inkl. 2+1 Gratisangebot

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Kontakt:
Telefon: 0671 79 49 77 20
E-Mail: bad-kreuznach@smile-x.de

Umsatzsteuer-ID:
USt-IdNr.: DE302431578

smilefit BaKr GmbH & Co.KG
Hannah-Arendt-Straße 4
55543 Bad Kreuznach

Geschäftsführer:
Ralf Sattler, Christian Müller

Vertreten durch:
Persönlich haftende Gesellschafterin: smile Verwaltungs-GmbH 2
Registergericht Saarbrücken
HRB 102783

Registereintrag:
Registergericht Bad Kreuznach HRA 20821

Die smilefit BaKr GmbH & Co.KG ist weder bereit noch verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.

Die Europäische Kommission stellt eine Plattform für die außergerichtliche Online-Streitbeilegung (OS-Plattform) bereit, die unter www.ec.europa.eu/consumers/odr aufrufbar ist. Unsere E-Mail-Adresse finden Sie in unserem Impressum. Wir sind weder verpflichtet noch bereit, an dem Streitschlichtungsverfahren teilzunehmen.

Nur in Verbindung mit smile X Abo, Laufzeit 24 Monate, für 4,99€ pro Woche, zzgl. einmaliger Startgebühr und halbjährl. Trainerpauschale von je 29,90€. Optional Duschen 0,5€/ 5min.

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