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Ich will Fitness & Kurse ab 4,99 €* wöchentlich

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smile X Blieskastel

Fitness & Kurse

Du hast über 400 Muskeln in Deinem Körper. 43 davon findest Du zwar auf keinem unserer Trainingspläne, trotzdem möchten wir diese bei jedem Deiner Besuche bewegen. Diese 43 Muskeln ziehen Deine Mundwinkel nach oben und lassen Dich lächeln.

Um Deine Ziele zu erreichen und Dir ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern bieten wir Dir beste Trainingsmöglichkeiten an Premium Fitnessgeräten zum günstigsten Preis. Echte, qualifizierte Trainer (Sportwissenschaftler, Sport- und Gesundheitstrainer, Rehatrainer u.v.m.) stehen Dir mit Ihrem Know-How in kostenlosen Trainerterminen so oft zur Seite, wie Du es brauchst. Von unseren Experten bekommst Du einen persönlichen Trainings- und/ oder Ernährungsplan.

In motivierenden LES MILLS Kursen (Bodypump, Bodycombat, CX WORX, GRIT, ZUMBA u.v.m.) mit mitreißender Musik kannst Du dich auspowern oder in Gesundheitskursen (Rehakurs, Rückenschule, §20-Kurs) mit lizenzierten Trainern sicher und gesund trainieren.

Vereinbare jetzt unverbindlich und kostenlos ein Probetraining und besuche uns in Deinem Fitnessstudio in Blieskastel.

Öffnungszeiten

Montag: 07:00 - 22:00 Uhr
Dienstag: 07:00 - 22:00 Uhr
Mittwoch: 07:00 - 22:00 Uhr
Donnerstag: 07:00 - 22:00 Uhr
Freitag: 07:00 - 22:00 Uhr
Samstag: 09:00 - 19:00 Uhr
Sonntag: 09:00 - 19:00 Uhr
Die Öffnungszeiten an Feiertagen, am 24.12. und 31.12. sowie an Faschingsmontag weichen ab.

Kontakt

smile X Blieskastel
Auf Scharlen 3
66440 Blieskastel

Telefon: 06 84 2 / 96 16 66 9
blieskastel@smile-x.de
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Kursplan smile X Blieskastel

Di

10:15 - 11:00 UhrRehasport

Rehasport
10:15 - 11:00 Uhr

Rehabilitationssport hat das Ziel, durch regelmäßiges Training unter der qualifizierten Anleitung eines Fachübungsleiters die Belastbarkeit wiederherzustellen. Durch gezielte Übungen werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperbeherrschung gesteigert.
 

17:00 - 17:45 UhrRehasport

Rehasport
17:00 - 17:45 Uhr

Rehabilitationssport hat das Ziel, durch regelmäßiges Training unter der qualifizierten Anleitung eines Fachübungsleiters die Belastbarkeit wiederherzustellen. Durch gezielte Übungen werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperbeherrschung gesteigert.
 

18:00 - 19:00 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
18:00 - 19:00 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

19:15 - 20:15 UhrZumba Fitness®

Zumba Fitness®
19:15 - 20:15 Uhr

Zumba Fitness® 
Zumba Fitness® die Tanzfitnessparty!
Wenn Du einen Zumba Kurs siehst, wirst Du es kaum erwarten können, es selbst auszuprobieren. Wenn Du teilnimmst, spürst Du, wie Dein Körper an Kraft gewinnt. Die Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik ist leicht zu erlernen, macht Spaß und trainiert alle Körperbereiche durch ein energiegeladenes Training, nach dem sie sich gestärkt, erholt und voller Leben fühlen.
 

20:20 - 20:50 UhrFive Gym

Five Gym
20:20 - 20:50 Uhr

Du fühlst dich angespannt und unbeweglich im Alltag? Dann ist Five Gym genau das Richtige! Ein 30-minütiges Dehntraining mit eigener Körperkraft, das dazu führt, dass du beweglicher und entspannter durch den Alltag gehst :-)
 





 





 
Mi

09:00 - 10:00 UhrBODYBALANCE®

BODYBALANCE®
09:00 - 10:00 Uhr

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung Deiner Beweglichkeit und Kraft.
Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Deinen Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. 
 

16:00 - 16:45 UhrWunschfigur

Wunschfigur
16:00 - 16:45 Uhr

Bei unserem Wunschfigur-Kurs erlebst du eine Mischung aus Cardio- und Krafttraining. Dabei verbrennst du jede Menge Kalorien und erhälst weiterhin deine Muskulatur.
 

17:00 - 17:45 UhrRückenfit

Rückenfit
17:00 - 17:45 Uhr

Unser Rückenfitnesskurs ist ein von unseren Therapeuten im Kursraum abgehaltenes Rücken- und Rehatraining. Hier wird Rückenproblemen und Gelenksproblemen aktiv oder präventiv begegnet.
 

18:00 - 19:00 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
18:00 - 19:00 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

19:15 - 19:45 UhrCXWORX®

CXWORX®
19:15 - 19:45 Uhr

Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gilt CX30® / CXWORX® als der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert und auf diese Weise die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert, wird euch gut aussehen lassen und stark machen. Wie alle LES MILLS™-Programme wird Euch auch CX30® / CXWORX® alle drei Monate regelmäßig mit neuen Moves und neuer Musik in Atem halten!
 

19:50 - 20:50 UhrBODYBALANCE®

BODYBALANCE®
19:50 - 20:50 Uhr

BODYBALANCE® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung Deiner Beweglichkeit und Kraft.
Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das Deinen Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. 
 





 
Do

09:00 - 09:45 UhrBODYPUMP® 45 min

BODYPUMP® 45 min
09:00 - 09:45 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

10:15 - 11:00 UhrRehasport

Rehasport
10:15 - 11:00 Uhr

Rehabilitationssport hat das Ziel, durch regelmäßiges Training unter der qualifizierten Anleitung eines Fachübungsleiters die Belastbarkeit wiederherzustellen. Durch gezielte Übungen werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperbeherrschung gesteigert.
 

17:00 - 17:45 UhrRehasport

Rehasport
17:00 - 17:45 Uhr

Rehabilitationssport hat das Ziel, durch regelmäßiges Training unter der qualifizierten Anleitung eines Fachübungsleiters die Belastbarkeit wiederherzustellen. Durch gezielte Übungen werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperbeherrschung gesteigert.
 

18:30 - 19:00 UhrGRIT®

GRIT®
18:30 - 19:00 Uhr

Les Mills GRIT ist ein hochintensives, motivierendes und effektives Intervalltraining (HIIT), welches dank des kompakten 30-Minuten-Formats in jeden Zeitplan passt. Als Teil eines kleinen Teams erhältst du direktes Coaching von deinem Captain, der dich und deine Teammitglieder zu Höchstleistungen motiviert.
 

19:05 - 20:05 UhrZumba Fitness®

Zumba Fitness®
19:05 - 20:05 Uhr

Zumba Fitness® 
Zumba Fitness® die Tanzfitnessparty!
Wenn Du einen Zumba Kurs siehst, wirst Du es kaum erwarten können, es selbst auszuprobieren. Wenn Du teilnimmst, spürst Du, wie Dein Körper an Kraft gewinnt. Die Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik ist leicht zu erlernen, macht Spaß und trainiert alle Körperbereiche durch ein energiegeladenes Training, nach dem sie sich gestärkt, erholt und voller Leben fühlen.
 

20:10 - 21:10 UhrBODYCOMBAT®

BODYCOMBAT®
20:10 - 21:10 Uhr

BODYCOMBAT® ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du völlig frei loslegen kannst.
Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Boxen, Taekwondo, Tai Chi und Muay Thai.
Angefeuert von treibender Musik und inspirierenden Instruktoren schlägst, boxt und kickst Du Dich frei von Kalorien und zu überragender Cardio-Fitness. 
 





 
Fr

08:30 - 09:15 UhrWunschfigur

Wunschfigur
08:30 - 09:15 Uhr

Bei unserem Wunschfigur-Kurs erlebst du eine Mischung aus Cardio- und Krafttraining. Dabei verbrennst du jede Menge Kalorien und erhälst weiterhin deine Muskulatur.
 

09:30 - 10:00 UhrCXWORX®

CXWORX®
09:30 - 10:00 Uhr

Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gilt CX30® / CXWORX® als der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert und auf diese Weise die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert, wird euch gut aussehen lassen und stark machen. Wie alle LES MILLS™-Programme wird Euch auch CX30® / CXWORX® alle drei Monate regelmäßig mit neuen Moves und neuer Musik in Atem halten!
 

10:15 - 10:45 UhrFive Gym

Five Gym
10:15 - 10:45 Uhr

Du fühlst dich angespannt und unbeweglich im Alltag? Dann ist Five Gym genau das Richtige! Ein 30-minütiges Dehntraining mit eigener Körperkraft, das dazu führt, dass du beweglicher und entspannter durch den Alltag gehst :-)
 

11:00 - 11:45 UhrRückenfit

Rückenfit
11:00 - 11:45 Uhr

Unser Rückenfitnesskurs ist ein von unseren Therapeuten im Kursraum abgehaltenes Rücken- und Rehatraining. Hier wird Rückenproblemen und Gelenksproblemen aktiv oder präventiv begegnet.
 

17:15 - 17:45 UhrGRIT

GRIT
17:15 - 17:45 Uhr

Les Mills GRIT ist ein hochintensives, motivierendes und effektives Intervalltraining (HIIT), welches dank des kompakten 30-Minuten-Formats in jeden Zeitplan passt. Als Teil eines kleinen Teams erhältst du direktes Coaching von deinem Captain, der dich und deine Teammitglieder zu Höchstleistungen motiviert.
 

18:00 - 19:00 UhrBODYPUMP®

BODYPUMP®
18:00 - 19:00 Uhr

BODYPUMP® ist das Original- Langhantelprogramm zur Kräftigung deines gesamten Körpers. 60 Minuten lang trainierst du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls. Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht deiner Wahl spornen dich zu Höchstleistungen an und sorgen schnell für Ergebnisse!
 

19:15 - 19:45 UhrCXWORX®

CXWORX®
19:15 - 19:45 Uhr

Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gilt CX30® / CXWORX® als der ultimative Weg zu einem straffen und definierten Körper. Das dynamische Training, das sich ganz auf die Bauch- und Gesäßmuskeln, den Rücken und die seitlichen Bauchmuskeln konzentriert und auf diese Weise die Kraftübertragung zwischen Ober- und Unterkörper stabilisiert, wird euch gut aussehen lassen und stark machen. Wie alle LES MILLS™-Programme wird Euch auch CX30® / CXWORX® alle drei Monate regelmäßig mit neuen Moves und neuer Musik in Atem halten!
 

Kursplan

17:00 - 18:00 Uhr YOGA
18:10 - 19:10 Uhr BODYCOMBAT®
19:20 - 20:20 Uhr BODYPUMP®
10:15 - 11:00 Uhr Rehasport
17:00 - 17:45 Uhr Rehasport
18:00 - 19:00 Uhr BODYPUMP®
19:15 - 20:15 Uhr Zumba Fitness®
20:20 - 20:50 Uhr Five Gym
09:00 - 10:00 Uhr BODYBALANCE®
16:00 - 16:45 Uhr Wunschfigur
17:00 - 17:45 Uhr Rückenfit
18:00 - 19:00 Uhr BODYPUMP®
19:15 - 19:45 Uhr CXWORX®
19:50 - 20:50 Uhr BODYBALANCE®
09:00 - 09:45 Uhr BODYPUMP® 45 min
10:15 - 11:00 Uhr Rehasport
17:00 - 17:45 Uhr Rehasport
18:30 - 19:00 Uhr GRIT®
19:05 - 20:05 Uhr Zumba Fitness®
20:10 - 21:10 Uhr BODYCOMBAT®
08:30 - 09:15 Uhr Wunschfigur
09:30 - 10:00 Uhr CXWORX®
10:15 - 10:45 Uhr Five Gym
11:00 - 11:45 Uhr Rückenfit
17:15 - 17:45 Uhr GRIT
18:00 - 19:00 Uhr BODYPUMP®
19:15 - 19:45 Uhr CXWORX®
11:45 - 12:15 Uhr hardCORE
12:30 - 13:30 Uhr BODYBALANCE®

Kontaktformular

 

Anfahrt

smile X Blieskastel
Auf Scharlen 3
66440 Blieskastel

Telefon: 06 84 2 / 96 16 66 9
blieskastel@smile-x.de

smile X APP

Kursplan, News & mehr Mit der smile X App hast Du Deine smile X Fitness Clubs immer in der Hosentasche. Informationen, wie z.B. das aktuelle Kursprogramm, die nächsten Kursspecials, Clubfotos und Angebote sind immer griffbereit und Du wirst auf Wunsch auch per Push Benachrichtigung benachrichtigt!

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Teste uns! smile X steht für Fitness mit einer riesigen Auswahl der besten Fitnessgeräte und abwechslungsreichen Trainingsmöglichkeiten, ausgebildetenden Fachtrainern und erfolgreichen Konzepten.
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Probetraining vereinbaren * unverbindliche Preisempfehlung pro Woche nur in Verbindung mit smile X 24-Monats-Abo für 4,44 € pro Woche zzgl. einmaliger Karten- & Verwaltungsgebühr und halbjährl. Trainergebühr von je 19,90 €, Duschen 50 Cents / 5 Minuten, Preisvorteil im Vergleich zum Standardpreis von 6,44 Euro wöchentlich
** bei Buchung von smile X 24 Monats Abo inkl. 2+1 Gratisangebot

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** bei Buchung von smile X 24 Monats Abo inkl. 2+1 Gratisangebot

Kontakt:
Telefon: 0 68 42 / 96 166 69
E-Mail: blieskastel@smile-x.de

Umsatzsteuer-ID:
USt-IdNr.: De296210479

smilefit BK GmbH & Co. KG
Auf Scharlen 3
66440 Blieskastel

Geschäftsführer:
Ralf Sattler, Christian Müller

Vertreten durch:
Persönlich haftende Gesellschafterin: smilefit Verwaltungs-GmbH
Registergericht Saarbrücken
HRB 101110

Registereintrag:
Registergericht Saarbrücken HRA 11665

Die smilefit BK GmbH & Co. KG ist weder bereit noch verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.

*Nur in Verbindung mit smileX-24-Monats-Abo für 4,99€ pro Woche zzgl. einmalige Karten- & Anmeldegebühr und halbjährl. Servicepauschale von je 19,90€. Duschen 50 Cent / Woche.

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